Daha mutlu olmak için 12 adım

• Nisan 28, 2024

var iç huzur Yaşamda başarıya ulaşmak için anahtardır. Sakinleşerek daha iyi bir karar verilir; en soğuk kafa ile düşünürsünüz ve sonuç olarak daha az hata yaparsınız. Bu bağlamda, dergi denge , kendinizle bağlantı kurmak ve daha akıllı ve daha mutlu bir insan olmak için bir kılavuz yayınlayın. Not alın!

1. Bunu unutma iyi ve mutlu olmaktan sorumlusun . Bunu başarmak için gereken kararları ve eylemleri alın
2. Hayatı daha sakin al . İşler istediğiniz gibi değilse, üzülmeyin. Rahatlayın ve bilinçli nefesler verin.
3. Stresinizi azaltmak istiyorsanız , iyi bir seçenek, en sevdiğiniz şarkıları dinlemeniz ve söylemenizdir. Ruh haliniz gelişecek
4. Sinir sistemini rahatlatan müzik dinleyin mesai saatleri içinde veya evde, olumlu ve sevgi dolu mesajlar içerenler

5. Pratik yoga ve faydalarından yararlanın. Buna sağlıklı bir diyet eklerseniz, kilo verirsiniz ve formda kalırsınız.

6. daha düzenli olun . Küpelerinizi yazın. Terapötiktir ve kendinizi yaşamın akışına açmanıza izin veriyor

7. Bırakmayı öğren : Her şeyi kontrol etmek istemiyorum! Artık size hizmet etmeyenlere güvenin, yetki verin ve bırakın

8. Güzel bir yerde yaşamak ve çalışmak ve sevdiğin

9. Arkadaşlarından birini şaşırt veya ayrıntıya, kucağa veya gülümsemeye sahip ortaklar. Her zaman akılda tutunuz ki pozitif enerji her zaman çok iyi şeyler çekecektir.

10. Kendinizi şımartın . Uzun çalışma saatlerinden 5 dakika sonra bile küçük aralar verin. Küçük anlarda hiçbir şey yapmamayı öğrenin

11. Yaşam tarzınıza iyi bir alışkanlık ekleyin . Sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için en az 40 gün boyunca yapın. Bir dönüşüm oluşturmak için bu zaman gereklidir

12. Her gün pratik yapın meditasyon günde en az 3 kez

"Düşündüğümüz şey biziz" deyin. Yaşam basit değil, vücudumuza, zihnimize ve ruhumuza saygı duymayı öğrenirsek yükümüzü hafifletebiliriz. İçsel bir bağlantımız olduğunda, yaşam tarzımız (iş, kişisel, duygusal, ekonomik ve aile) çarpıcı biçimde gelişir.

Video Tıp: Mutlu Olmanın Kişisel Gelişimde 15 Önemli Adımı (Nisan 2024).