Yüzünüzü güzelleştiren 7 yiyecek

• Mayıs Ayı 11, 2024

Yüzünüzü güzelleştirmek için, yüz kremlerine ek olarak, sizi besleyen dengeli bir diyet yapmanız gerekir. cilt ve önlemenize yardımcı olur yaşlanma . Portala göre Huffingtonpost doğal özellikleri ile sizin için özen gösterecek gıdalar vardır. güzellik . GetQoralHealth hangisinin en iyisi olduğunu size söyler.

1. Havuç: İçerir beta karoten , üreten vitamin bir bu görünümünü geliştirir cilt . Üretimini artırmak hücre dış tabakasının alt deri ve çoğalmasını engeller hücre ölü.

2. Badem: Sağlayan yağlar vardır cilt elastikiyet ve hidrasyon, ayrıca içerirler E vitamini önleyen yaşlanma .

3. Ispanak: Zengindir folik asit , korur cilt koruduğundan beri sağlıklı hücre mükemmel durumda. Senin için teşekkürler elyaf vücudu arındırır ve önler toksinler birikir cilt ve hoş olmayan bir görünüm verir.

4. Domatesler: Var antioksidanlar dermis hücrelerini koruyan serbest radikaller . Her gün, özellikle de sürekli güneş ışığına maruz kalıyorsanız yemeniz önerilir.

5. Bitter çikolata: Zengindir flavonoidler , güçlü Antipas Bu, pürüzsüzlüğü artırır cilt . Kilo almamak için ölçülü olarak tüketin.

6. Yeşil çay: Savaşmaya yardım et akne , çünkü pembe bir renk veren ve yüze parlaklık veren bir vazodilatör etkisi vardır.

7. Buğday tohumu: İçerir vitaminler B, E ve F, mineraller gibi magnezyum ve çinko koruyan cilt ultraviyole ışınlarından. İçine ekleyin diyet tatlılarda, çorbalarda veya pürelerde.

Bu yiyecekleri rutin olarak birleştirin eğitim çünkü terleme yoluyla da elimine edilirler toksinler bu zarar sağlık arasında cilt . Mükemmel bir gün geçirmek için günde iki litre su içmeyi unutmayın. hidrasyon . İyi şanslar!

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun