Mutluysan, daha çok mu yaşıyorsun?

• Mayıs Ayı 7, 2024

Çoğu insan bu hissi sürekli aramaktadır: mutluluk. Mesleki memnuniyet, aile içi doluluk ve sosyal ilişkilerle ilgili ya da kendisiyle olan basit refah ile ilgili olsun, mutlu olmak hissetmekten daha üstün bir fayda sağlayabilir, hayatı uzatan bir faktör olabilir.

'De yayınlanan bir soruşturmaya göre Sağlık ve Refah,   "Mutlu insanlar süngerle yaşar", Mutluluğun sağlık üzerindeki etkisine ilişkin 160'tan fazla çalışmanın analiz edildiği, yaşamın uzatılmasını doğrudan etkileyebileceği keşfedilmiştir.

Yedi farklı test türünden elde edilen sonuçları gözlemledikten sonra, Ed Diener ve Micaela Y, Liderler ve çalışma yazarları, yaşam doyumu, olumsuz duyguların yokluğu, iyimserlik ve insanlarda daha iyi sağlık ve uzun ömürlülükle üretilen olumlu duygular gibi yüksek düzeyde refah düzeyine ulaştı.

Bunun nedeni, olumlu ruh hallerinin bağışıklık sisteminin işlevini iyileştirmesi, bir çabadan sonra kalp iyileşmesini desteklemesi ve iyileşmeyi hızlandırmasıdır. Daha sağlıklı olmak için, bu nedenle, olumlu düşünmek çok önemlidir.

Mutluluk ve sağlık arasındaki bağlantı, dünyanın farklı bölgelerinden popülasyonlarla ve aynı zamanda laboratuardaki hayvanlarla yapılan bu çalışmalar, sürekli olarak yaşamın bizi hastalıklardan koruduğunu, endişe, depresyon gibi olumsuz duyguları koruduğunu gösteriyor. karamsarlık ve zevkli faaliyetlerin olmayışı tam tersi bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle, dengeli bir beslenmenin yanı sıra yaşamınıza daha fazla egzersiz yapmanın yanı sıra, uzmanlar da yaşamınıza bir pozitif tutum dozu eklemenizi, ancak her şeyden önce mutluluğu eklemenizi önerir. Ne bekliyorsun
 

Video Tıp: Anneni Seviyorsan Alkışla - 3 Çocuk Şarkısı Bir Arada (Mayıs Ayı 2024).