• Mayıs Ayı 16, 2024

Bir ten rengi koru genç ve güzel kadınlar için kolay bir iş değildir, ancak, ne olursa olsun daha genç görünmek için bazı yollar vardır. yaş Çünkü amacı, görünümünü geciktirmektir. kırışıklıklar ve kusurları azaltmak.

Uzmanlara göre Mayo Kliniği , bazı var alışkanlıkları Bu, zamanın geçişini geciktirmek ve yaşamın herhangi bir zamanında genç görünmek için uygulamaya konulabilir.

Yaşlanmaya savaş ver!

1. Sağlıklı beslenme Yediğiniz şey, çok doğru, çünkü vücudunuzdaki her hücre, besinlerden getirdiğiniz besinlerle birlikte büyür ve gelişir. Yemeğinizi salata, meyve, protein ve kepekli tahıllarla dengeleyin.

2. Vitaminler. Beta karoten, C ve E vitamini, selenyum ve çinko gibi besinler, hücre yenilenmesine ve elastin üretimine yardımcı olur. kollajen , genç bir cilt giymek için gereklidir. Bu arada, yağ asitleri doku tamirini teşvik eder.

3. güneş . Cilt çok hassastır ve vücudun en büyük organı olduğu için onu doğru şekilde korumalısınız. Susuzlaştırma, lekelenme ve buruşmadan sorumlu olan ultraviyole ışınlarını uzak tutan ürünler kullanın.

4. Sulu kal. Su, iksirin gençlik Çünkü organizma doğru çalıştığı için vücudunuza zarar verebilecek toksinleri atıyor.

5. Alkolden ve tütünden uzak durun. Bu içecekler zararlıdır, çünkü vücutta dehidrasyona neden olurlar, vitaminleri ve mineralleri tahrip ederler. Kısmen, sigara içmek dudaklarda kırışıklıklar oluşturur ve bu da sizi yaşlı gösterir.

Bu alışkanlıklarla birlikte yaşlanma mutlu ve küçük travmatik, çekici ve sağlıklı bir vücut ile kalır. Kilit nokta, kendinizi olduğunuz şey için sevmek ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bakımı tanımaktır. Ve sen, yaşantından nasıl yaşlanmaya devam ediyorsun?

Video Tıp: Murat Boz - Bulmaca (Official Video) (Mayıs Ayı 2024).