• Nisan 26, 2024

Kilo kaybetmek istediğinizde gece zor olabilir çünkü bilmeyebilirsiniz neyi kilo vermek ve bir günaha düşmek ya da bu yemeği atlamak.

Endokrinolog ve kitabın yazarı Salomón Jakubowicz, kötü bir akşam yemeği ertesi gün açlık olmadan uyanmak ve öğleden sonra endişe duymak için yeterli ”diyor. Bir Diyet Değil.

Bilmiyor musun kilo vermek için ne yemek ? Uzman, lezzetli olmasının yanı sıra, metabolizmanızı hızlandıracak ve figürünüzle ilgilenecek olan aşağıdaki tarifleri paylaşıyor.

Balık ceviche

Soğan, sarımsak, kişniş, limon, tuz ve karabiber ile balık hazırlayın. Onu seveceksin!

Tavuk "Popeye"

Sadece ızgara bir göğse ihtiyacınız var, bir bardak ıspanak, biber ve bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin. İsterseniz, eritilmiş Oaxaca peynirini tavuğun üzerine ekleyebilirsiniz.