Süt iyi bir nemlendiricidir

• Nisan 26, 2024

süt Vücudun ihtiyaç duyduğu birçok özelliğe ve besine sahiptir, korur sindirim sistemi ve katkıda bulunur metabolik sağlık enerji elde etme işlemlerini düzenleyerek, ancak en ilginç olanı, bu sıvının, su!

Bir çalışma McMaster Üniversitesi , Amerika Birleşik Devletleri’nde mandıra içerdiği karbonhidratlar , kalsiyum ve elektrolitler ; değiştirir sodyum ile kaybetti ter ve daha iyi korunmasına yardımcı olur akışkan . Uzmanlara göre, içecek sağlar proteinler gelişme ve büyüme için gerekli kaslı Çocukların

Dehidrasyon hakkında daha fazla bilgi edinin

Bu aşırı kaybı hakkında su ve mineral tuzları. Maruz kalma neden olabilir yüksek sıcaklıklar veya güneş , yoğun egzersiz veya yukarıdaki faktörlerin kombinasyonu.

Araştırmacısı İspanyol Diyetisyenler ve Diyetisyenler Derneği Julio Basulto, aşağıdaki videoda, bu durumun tüketilerek önlenebileceğini açıklıyor meyve ve sebze ; 2 litre iç su günlük, sürekli ve küçük miktarlarda; ve kaçının tüketim arasında alkollü içecekler .

Öte yandan, bazı araştırmacılar aktif bir insanın acı çektiğini kurutma % 1’inde% 15’lik performansında düşüş var; Aynı zamanda kalp ritmi , yükle vücut ısısı ve belirtileri var fiziksel zayıflık .

Böylece, bu sürecin en yaygın belirtileri şunlardır: kuruluk mukozalarda hastalık , güç eksikliği , yorgunluk zihinsel ve fiziksel, azalma kan basıncı , baş dönmesi ; Aşırı durumlarda kayıt olabilirler hezeyanlar ve bilinçsizlik .

Ve sen, nasıl hidratlanırsın?

Video Tıp: DOĞAL NEMLENDİRİCİ SIKILAŞTIRICI KURU VE HASSAS CİLT İÇİN DOĞAL BAKIM DIY (Nisan 2024).