• Mayıs Ayı 5, 2024

Beğendin mi alkollü içecekler ? İyi haber şu ki, kalorileri düşük ve katkı maddelerinin sağladığı katkılardan dolayı sağlıklı alkollü içecekler var. vitaminler veya yararlı etkiler vücut onları ölçülü olarak tükettiğiniz sürece.

İçkilerinizi kontrol ediyorsanız ve sadece alkollü içecekler Toplantılarda veya sıcak mevsimlerde, figürünüze ve kişisel hayatınıza dikkat etmek için doğru olanı seçmeyi öğrenmeniz çok önemlidir. sağlık . Bu nedenle, bilim size en sağlıklı alkollü içecekleri sunar.

Onları suçluluk duymadan iç ...

1. Kırmızı şarap Bir çalışmaya göre Massachusetts Teknoloji Enstitüsü, bu içki Yeni yağ hücrelerinin oluşumunu önleyen ve var olanları harekete geçiren, vücut yağını azaltan ve erken yaşlanmayı önleyen bir genin fonksiyonunu aktive eder.

2. bira . Göre, en sağlıklı biridir İspanyol Diyetetik ve Gıda Bilimleri Derneği (SEDCA) bira, su, mineral tuzları, fosfor ve magnezyumun yanı sıra B grubunun vitaminleri bakımından zengindir. Bu nedenle antibiyotik, antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahiptir.

3. Michelada . Bu içecekte limon suyunun faydalarını tamamlar bira çünkü kalp krizi veya diyabet riskini azaltmanın yanı sıra, vücudunuzu C vitamini ve antioksidanlarla doldurur.

4. Sangria veya klişe. Faydaları vardır kırmızı şarap yanı sıra taze meyve vitamin ve mineralleri ile birlikte.

5. Beyaz şarap Bir çalışma Şili Katolik Üniversitesi o içmeyi vurgulamaktadır beyaz şarap kan basıncı seviyelerini azaltır, iyi kolesterolü (HDL) arttırır.

6. Şampanya Bir çalışma Reading Üniversitesi bir bardak içki içen şampanya Haftada üç kez hafızayı geliştirir ve bunama veya Alzheimer gibi beyin hastalıklarının gelişimini önler.

7. Viski . Bu biridir içkiler Düşük kaloriler ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birkaç çalışma, ellagik asit içeriği nedeniyle kanser ve demans gelişimini önlemenin yararlı olduğunu göstermektedir.

Önemli olan, tükettiğin şey. alkollü içecekler Sınırlı sınırlarınızı aşmamak ve sağlıklı bir içeceği tehlikeye dönüştürmekten kaçınmak için bir veya iki içecek ölçülü olarak.

Ayrıca, gazlı içecekler veya meyve suları ile birleştiğinde kalori seviyenizi yükselttiğinizi unutmayın, böylece içmeyi ve sizin için faydalarından faydalanmayı öğrenin. Ve sen, haftada kaç tane alkollü içki içiyorsun?

Video Tıp: Nouman Ali Khan -Dini Suçluluk Duygusu (Mayıs Ayı 2024).