• Nisan 28, 2024

Sözcüğü duyduğunda ne düşünüyorsun? karbonhidrat ? Kötü şöhreti nedeniyle, fazla kilolu önlemek için her ne pahasına olursa olsun onları önlemek için aklınıza gelebilir, ancak, tüm faaliyetlerinizi başarıyla gerçekleştirmek için sizi enerji ile dolduran sağlıklı karbonhidratlar vardır.

Uzmanlara göre Mayo Kliniği ve Harvard , karbonhidratlar Birçok sağlık yararı sağlarlar, bu yüzden vücudun düzgün çalışması için bu kadar gereklidirler.

Bu makro besinler vücuda bedensel işlevlerde kullanılan ve ruh halimizi düzenleyen enerjiye dönüştürülen glikoz sağlar; Ancak, doğru olanları seçmeyi öğrenmek önemlidir diyet .

Sizin için en iyisini seçin!

karbonhidratlar Birçok yiyecek ve içecekte bulunurlar, ancak en sağlıklısı meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda, tohumlarda ve baklagillerde doğal olarak bulunanlardır.

Bu arada, en zararlı olanı işlenmiş gıdalarda nişasta veya şeker şeklinde bulunanlardır. Bu nedenle, sizin için en iyisini seçmeyi öğrenmeniz için diyet , size en sağlıklı olanı sunuyoruz.

1. fasulye . Her sunumda, bu gıda iyi bir dozda lif, protein sunar.

Video Tıp: Feast - Biz İyisini Seçtik Siz De Seçin (Nisan 2024).