• Nisan 28, 2024

Bazı insanların nadir olduğunu düşündüğü birçok yiyecek Kilo vermenize yardımcı olurlar. Bu böyle kilo vermenize yardımcı olan goji meyveleri Düzenli olarak zayıflamayı öneren meyve ve sebzeler kadar iyi tanınmazlar, ancak etkisi aynıdır, bazen daha da iyidir.

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Mutlu meyveler: Goji

Aslında, tarafından yayınlanan çalışmalar Ulusal Sağlık Enstitüsü , aç karnına meyve suyu içmenin bel santimetre azalmasına yardımcı olduğunu ortaya çıkarın.

Bu bileşenleri Goji meyveleri kilo kaybına yardımcı olanlardır:

Amino asitler

Kilo veren maddelerdir çünkü protein üretme işlevini yerine getirirler. Düzenli olarak, beslenme uzmanları yüksek diyet öneren proteinler kilo vermek.

antioksidanlar

Ortadan kaldırmak toksinler vücudun ihtiyaç duymadığını. Bazen bu "fazla kilo" ları kaybetmemizi önleyenler.

Yağ asitleri

Yağlar organizma için gereklidir, tüketilmemesi gerekenler doymuş yağlardır, çünkü kalp damar sorunlarına neden olabilirler. Goji meyveleri Omega 3 gibi iyi yağlar içerirler.

Bir bardak Goji meyveleri 100 kalori içerir ve gün boyunca enerji sağlar. Günün ortasında bir bardağın atıştırmalık olarak tüketilmesi veya besinlerinden yararlanmak için meyve suyu yapılması tavsiye edilir.

Çünkü bunu okudun ...

etkileri  metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

uygulamaları  ve zeytinyağının faydaları

Video Tıp: Amino Asitler (Biyoloji / Makromoleküler) (Nisan 2024).