Alışkanlıklarınız yaşlanacağınızı belirler

• Mayıs Ayı 8, 2024

İnsanlar yaşları farklı şekillerde Bunun nedeni, doğal bir süreç olmasının yanı sıra genetik ve çevrenin de bir fonksiyonudur.

genler Onlar önemli bir rol oynamaktadır. Genç görünümlü ebeveynlerin çocukları büyük olasılıkla olgun görünümlü ebeveynlere kıyasla genç görünümlü bir cilde sahip olacaktır.

Ancak, durumu yaşlanma cildin sadece faktörlerden biridir. Cildimize önem verdiğimiz şekil gelecekteki durumu hakkında çok şey söylüyor.

Örneğin, yaşam tarzı alışkanlıklarında sigara içme ve içme olan insanlar, yapmayanlardan daha fazla kırışıklık ve ince çizgilere sahip olacaktır.

Gerginlik seviyesi yüksek olanlar, nasıl rahatlanacağını bilen insanlardan daha hızlı yaşlanabilir. Aynı şey çok fazla hareket eden insanlar için de geçerli.

Diyet de önemli bir faktördür, sağlıklı beslenen insanlar, yemeyenlere göre daha az kırışıklığa sahip olacaktır; Aynı şey su içen insanlar için de söylenebilir. Meyve ve sebzeler cildin yumuşak kalmasına yardımcı olur. Ama belli bir yaşa geldiğinde ne yapmalı?

20'den sonra bakım

20'li yıllar boyunca kendimizi daha çok güneşe maruz bırakıyoruz, bu yüzden en az 30 faktörü olan bir güneş koruyucu kullanılması tavsiye edilir.

Akne ve çeşitli akne türleri bu on yılda genellikle görülür. cilt enfeksiyonları bu yüzden önlemek için bir dermatoloğa gitmeniz önemlidir. noktalar ve yara izleri .

Cilt başlayabilir yaşları r, bu nedenle güneş kremi dermisin bakımı için gereklidir.

Buna ek olarak, ideal olan zengin bir diyetin olması. antioksidanlar C, E, magnezyum ve Omega 3 vitaminleri gibi.

Cildinizin sağlığını korumak için çeşitli testler yapmanız önerilir.
 

Video Tıp: Günlük Alışkanlıklarınız Karakteriniz Hakkında Neler Anlatıyor (Mayıs Ayı 2024).