• Nisan 25, 2024

Sen mükemmeliyetçi ? Birçok kadın, ödemeleri gereken maliyet ne olursa olsun, yaptıkları her işte en iyisi gibi davranır, ancak bu düşünme şekli sağlıklı mıdır?

Günümüzde kadınların "Kendim için zamanım yok" diyenlerini duymak yaygındır. Çalar saat çalar ve günün istediği tüm beklentileri yerine getirmeye başlarız: Çocukları önemsemek, evi almak, işe gitmek, eş rolünü yerine getirmek ve çok yüksek bir güzellik klişesini sürdürmek. Birçok kadın gölgesinde yaşıyor mükemmellik . Bir "olmalı" rejimi.

Mükemmellik, kendimizde ve başkalarında bir yanılsamadır. Her zaman başarılı bir profesyonel, örnek bir anne, iyi bir arkadaş, kız, kız kardeşi ve karısı istekli ve sevgi dolu olmak istemesine neden olan gerçekte ulaşılamaz bir ütopik model.

Bir mükemmellik idealinin altında olan hiçbir şeyin kabul edilemez olduğu inancı altında yaşamak patolojiktir. Kendi sınırlarımızı ve kapsamımızı koymak, ne yapabileceğimizi ve ne yapamayacağımızı belirlemeye yardımcı olur. Okuyucular, imkansız olanı yapmayı bırakma ve mümkün olanla ve gerçek olana yönelme konusunda farkındalık oluşturmalarına yardımcı olmak istiyor.

1. İletişim kurmayı öğrenin

Saatte bin kez yaşamak, gerçekten hissettiğiniz şeyden kaçınmanızı sağlar. En son ne zaman ağlamana izin verdin? Korku duymanın, üzgün hissetmenin, öfkeyi ifade edebilmenin insan olduğunu farketmek, özgürlükle yaşamanıza ve yaşamda ilerlemenize yardımcı olacaktır.

2. Kontrolü serbest bırakın

Çocukları veya kocayı kontrol etmeyi bıraktığımızda, kendi yaşamlarını sürdürmelerini ve onlara güvenmelerini sağlar. Kontrol, kendini kaybetmene neden olur. Oğlunuzun futboldan veya bale kızınızdan hoşlanmasını istemek ve son olarak kocanızın size her an mesaj göndermesini veya sizi aramasını isteyen klişe kalıplarda yaşamak çok yorucu.

3. kendin ol

Kendi hayatını yaşamadığında ne olur? Yıllar geçiyor ve siz her zaman başkalarının beklentilerine göre yaşadığınızı fark ediyorsunuz. Asla kendine olma fırsatı vermedin. Sizi heyecanlandıran bir kursa gitmeden, istediğiniz doğum günü partisini yapın (herkesin hoşlanacağı değil), istediğiniz kıyafetleri satın alarak herkesin onaylayacağı birini değil.

4. İlişkiyi idealleştirmeyi bırakın

Kaç çiftin daima korku dışı çatışma durumlarından kaçınmaya çalıştığını merak ediyor. Savaşmak sağlıklı mı? Tartışmanın saldırganlığa yol açtığına ve ilişkide yanlış bir şey olduğuna dair bir belirti haline geldiğine inanılıyor.

Bununla birlikte, zaman zaman sıkıntı, şikayet, öfke ve üzüntü gibi çözülmemiş ihtiyaçları ifade etmek için bir tartışmaya ihtiyaç vardır. Eğer "bu bir şey" asla keşfedilmezse, kendisinin ve diğerinin değişmesi sağlanamaz.

5. Bir zorunluluk olarak cinsellik

Ortağımı tutmazsam, sadakatsiz olur muyum? Haftada 4 ya da 5 kez seks yapmak zorunda mıyım? Bugün böyle hissetmezsem ne olur? Gerçek şu ki, birçok kadın lütfen endişelendiriyor, her zaman bir orgazm yaşayarak baskı hissediyor ve zevk almayı çok unutuyor. Kilit nokta korkuları bırakabilmeyi, her zaman tatmin edici olmayı bırakmayı ve istediklerine daha fazla yön verebilmektir.

6. Kanguru anne

Her zaman iyi bir anne, harika bir disiplin örneği ve sevgi kaynağı olmaya çalışıyorsun. Çocuklarınızdaki çizik, yırtılma ve hayal kırıklıklarını önlemek için her şeyi yaparsınız. Onları mutlu etmek, evde mutlu hissetmek, okulda göze çarpmak ve sürekli olarak ilkeleriniz ve değerleriniz üzerinde hareket etmek.

Gerçek şu ki, çocuklar yanlış ve mükemmel değil. Kendi hatalarından ders alırlar ve kararlı bir yola sahip olmamak için çaba sarfetmek isterler. Kendi ebeveynlerinin beklentileri altında değil, kendi hayatlarını yaşamak istiyorlar.

7. Sınırları belirlemeyi öğrenin

Hayır dememek, söylemek istediklerimizi söylememek, ihtiyaç duyduğumuz ya da istediklerimizle temas halinde olmamak, kendi hayatımızı yaşamak değil, başkalarınınkileri, yönetilemezlik yaratır.

Bugünün kadını her zaman "evet" demenin bir zorunluluk olduğuna inanıyor. Evdeki her şeye dikkat edebilmek, işle daha fazlasını yapmak, çocukların görevlerini çözmelerine yardımcı olmak ve her zaman kocaya hizmet etmek onların ellerinde. Bir süre sonra başkalarına olanları çözme yükümlülüğünüz olur ve çok geç yardıma ihtiyaç duyanların siz olduğunuzu çok geç fark edersiniz.

8. Arıza çalışın

Korkuyu, öfkeyi, üzüntüyü ifade edebilmenin ve birinin çiftle ve çocuklarla neler hissettiği hakkında konuşabilmenin sağlıklı olduğunu bilmek önemlidir. Gerçekte, eşinizin sizi hayal kırıklığına uğrattığı veya bir çocuğun davranışlarından dolayı hayal kırıklığına uğradığı zamanlar olabilir. Hissetmeye değer! Sevgi, anlayış ve empati dışında başka duygulara sahip olmak sizi belirlenmiş bir insan yapmaz.

9. Karşılaştırmalar dışında

Kimse sana anne olmayı, karı olmayı öğretemez. Bu bir deneme yanılmadır, bu yüzden korkuların ve şüphelerin olması normaldir. Bazen birileri tavsiye almak için insanları kapatabilir veya bir taklit modeli arayabilir.Aynı sabrınız olmadığı için ya da ailenizle çok fazla zaman geçiremezsiniz ya da sadece farklı şeyler yapmak istersiniz.

“İyi eş” veya “iyi anne” kavramı, bir rehbere sahip olmaktan bugüne kadar eşsizdir. Daha fazla eğlenmeyi öğrenmek önemlidir.

Video Tıp: Ufolarla İletişim Kurmayı Öğrenin! (Nisan 2024).