• Nisan 29, 2024

Güne enerji dolu başlamak istiyorsanız, sadece sabah narenciye tüketmek Portakal, greyfurt, mandalina veya üzüm gibi. Şüphesiz, besleyici bir kahvaltının en iyi tamamlayıcılarından biridir.

Göre Kaliforniya Süt Konseyi turunçgiller bakımından zengindir. C vitamini , geliştiren demir emilimi ve Bağışıklık sisteminizi güçlendirin . Fakat onları sabah tüketmenizin başka nedenleri var. Onları tanıyın!

Aparentas daha az yaş

Aç karnına tadını çıkardığınızda, antioksidanlar Vücudunuzdaki serbest radikallerin zarar görmesini önler. Bu kırışıklıkların görünümünü geciktirir ve hepsinden önemlisi daha kendinizi çok neşeli hissetmenizdir.

Aklını aktif tutuyorlar

Beyin işlevini sürdürmeye ve kemik ve eklemleri yaşlandıkça en iyi biçimde tutmaya yardımcı olan antioksidanlar bakımından zengindir. Ayrıca sabahları narenciye yedikten sonra kendinizi daha mutlu hissedersiniz.

Kalbini koru

Kan dolaşımınızı iyileştiren ve arterlerde kan pıhtılaşması veya kötü kolesterol birikmesi riskini azaltan flavonoidler içerir.

Yaraların yakında iyileşir

Yara iyileşmesinde, hücre bölünmesinde ve DNA sentezinde önemli bir madde olan kollajen sentezinde önemli olan çok miktarda tiamine sahiptirler.

Yorgunluğunu bitirdiler

Sabahları portakal veya mandalina tüketirseniz, yorgunluğu ve stres , kalsiyum, demir ve magnezyum içeriği sayesinde.

Sindiriminizi geliştirin ve toksinleri ortadan kaldırın

için sabahları tüketmek Toksinleri yok eden, kabızlığı önleyen ve çok fazla lifli oldukları için yağ yakımını hızlandıran aktif limon metabolizmasına sahip bir miktar su.

"Düşük pil" ile uyanırsanız, "şarj etmek" için tek yapmanız gereken turuncu bir parça tüketmek veya limonlu bir bardak su içmektir. Onu seveceksin!

Çünkü bunu okudun ...

Çakraraları bir hafta içinde yok eden su

Bu, 1 veya 2 günde banyoya girmediğinizde vücudunuzda olur.

Erkekleri çeken ve görmezden gelen 7 şey

Eskiden seksi olan ünlüler, ama artık değiller.

Video Tıp: Game Theory: The KILLER'S Promise | FNAF Sister Location (Nisan 2024).