Çalışan kadınlar kilo alıyor

• Mayıs Ayı 21, 2024

Son bir bilimsel çalışmaya göre Monash Üniversitesi Sağlık ve Ekonomi Merkezi,  Avustralya haftada 35 saatten fazla gün geçiren kadın işçilerin kilo almak .

Çalışma 45-50 yaşları arasındaki 9,276 Avustralyalı kadın üzerinde yapıldı ve% 55'inin iki yıl boyunca kilo aldığı tespit edildi. Ortalama olarak, başlangıç ​​ağırlıklarının% 1.5'ini kazandılar, ancak daha düşük bir yüzdede, bazı kadınlar çarpıcı bir şekilde beş kiloya yükseldi.

Uzmanlara göre, en fazla çalışan kadınlar daha azını yapıyor egzersiz ve küçük uyku, kilo alımı için iki önemli faktördür. Ayrıca, haftada 49 saatten fazla çalışan kadınların daha fazla eğilimli olduğu tespit edildi. içmek ve duman nedeniyle stres İş % 65'i tehlikeli seviyelerde ve% 36'sı hiçbir şekilde içmiyor egzersiz .

Sonuçlar, çalışma durumunun ve çalışılan saatlerin sayısının doğrudan nasıl etkilendiğine dair bir çalışmanın parçası olarak yayınlandı. ağırlık .

Soruşturma tarafından yapıldı Nicole Au “İşgücüne giren kadınların sayısındaki artış ve bunun sürdürülme yetenekleri üzerindeki etkilerini vurgulayan bir açıklamada” dedi. sağlıklı kilo . Daha fazla çalışma saati, ev yapımı yemekler hazırlamak için harcanan zamanı azaltabilir. egzersiz ve uyku için risk faktörü şişmanlık ".

Eksikliği nedeniyle kilo almamak için fiziksel aktivite , ofisinde hareket et; merdivenlerden yukarı çık, yürü, anlaş karın otururken Önemli olan, masanızın arkasında hareketsiz durmamanız ve günde en az iki litre su içmenizdir.

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun