Manny Pacquiao ve günlük egzersiz rutini

• Nisan 29, 2024

Manny Pacquiao, boks şampiyonu uluslararası, popüler olarak bilinen inanılmaz fiziksel şartlanma ve enerjisi sırasında rakipleriyle kavga eder. Alex Ariza koçu gazeteye açıklar Wall Street Journal onun günlük rutin

Filipinli boksör Ayrıca, "el mata mexicanos" adıyla da bilinir. dakikada 42 atış kalp atışı yoğun fiziksel çalışma sırasında 205'e çıkacak. boksörler Uzun süre tutabilirler.

Pacquiao yapar 2 bin squat tekrarı günlük ve diğer egzersizler karın güçlendirmek ayakları üzerinde çalışmayı iyileştirmek için tepeler ve koniler arasında zikzaklar yapıyor ve mevsimlerde kavga etmeden biraz trene biniyor basketbol.

Ariza Amerikan gazetesine verdiği demeçte "Manny dünyanın en iyi koşullanmış sporcularıyla aynı seviyede." Dedi. "Bu bir fenomen. Daha derin testler yapmak isterdim ama istilacı bir şey yapmak istemiyor. ”

Filipinli çok kolay başardı farklı ağırlık kategorilerinde çeşitli başlıklar kazan , kavga sırasında enerjilerini veya güçlerini ödün vermeden. Bu başarılar, tümüyle olumsuz olan doping testlerine tabi tutulmuştur.

Bir teori bundan bahseder Pacquiao yararları var çünkü yüksek enerji seviyeleri Bu, egzersizlerinizi tutkuyla gerçekleştirmenizi sağlar. Sabahtan başlıyoruz Uzun tepelerde koşuyor. Akşamları uzmanlık eğitimi veriyor. dövüş sanatları .

Koçu, boksörün eğitmek için yatırım yaptığı yoğunluğun ve zamanın dışında, dövüşlerde en büyük özelliklerinden birinin olduğunu; acıyı görmezden gelme yeteneği ve şu an teslim olun.
 

Video Tıp: Adriana Lima Gets Her Body Runway Ready (Nisan 2024).