• Nisan 24, 2024

Bir almaya çalıştığınızda sağlıklı beslenme , doğru şekilde takip etmemenin ana engellerinden biri istek , özellikle de çikolatalı tatlılar ve genelde aldığınız tatlar.

Bu çikolata çikolata tarifi sizin için düşük kalorili diyet bu nedenle, planınız dahilinde kendinizi zengin bir şeyle ödüllendirmeniz için de idealdirler. kilo vermek . Öyleyse, çikolata çikolataları nasıl hafifleteceğinizi ve hattınızı kaybetmeden kendinize bir lezzet vereceğinizi öğrenin:

Çikolata ve portakal bonbonları

malzemeler

1. bitter çikolata, 100 gram (1 tablet)
2. karamelize portakal kabuğu, 150 gram
3. kakao yağı, 1 yemek kaşığı.
4. su, gerekli miktar

hazırlık

1. Çikolatayı, eriyene kadar sürekli karıştırarak, az miktarda su içeren bir su banyosuna yerleştirin.
2. Kakao yağını ekleyin.
3. Eritildikten sonra, portakal kabuklarını ekleyin ve çikolatanın içinde yıkanmak için yavaşça karıştırın.
4. Tereyağı kağıdını çıkarın ve kurumaya bırakın.
5. Buzdolabına, çıkana kadar götürün.

Bu miktarda bitter çikolata yaklaşık 500 kalori içerir, ancak yeterli miktarda çikolata yapabildiğiniz için, kapris Böylece, 5 veya 6'dan fazla yemeyin, 100 kaloriyi aşmayın ve pişmanlık duymadan tadını çıkarın.

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: 3 Malzemeli İkramlık Bonbonlar-5 Dakikada Çikolatalı Tarifler-Gurbetinmutfagi (Nisan 2024).