Bu sonuçları görmek için yemelisin ...

• Nisan 20, 2024

Eğer bir "kıskanılacak" figürü göstermek gerekirse, her zaman bir fikri aklımızda tutmak zorunda kaldık, bu şu şekilde olmalı: Diyet ve egzersiz her zaman el ele gider. Ancak, az olanın bildiği "hata" spor salonundan önce, sırasında ve sonrasında ne yenir ...

Evet, çünkü sadece yakmakla kalmıyor, aynı zamanda kasları da besliyor ... Antrenmandan iki saat önce başlamak için iki yemek kaşığı peynir ile bir tost yiyin ya da sebzeli kahverengi bir pirinç seçebilirsiniz (restoranlarda bulduğunuza benzer) Soya olmadan Çince), önerir Amerikan Kalp Birliği.

Video Tıp: Pilates 21 Day Challenge ♥ Full Body Workout For Results (Nisan 2024).