Tatlı yerken kas ister misin?

• Nisan 28, 2024

Egzersiz rutininin yanı sıra diyetiniz, iyi tonlanmış, yağsız bir vücuda kas tonusu kazandırmanın anahtarıdır; ancak, oyuncular gibi Arnold Schwarzenegger kas kazanmak için şeker alımına başvururlar.

'De yayınlanan bilgilere göre Livestrong.com Proteinler ve karbonhidratlar kasların doğru oluşumu için gerekli besinlerdir, hatta şeker bile kas kütlesinin büyümesini hızlandırabilir.

Uzmanlar, kas büyümesinin sıkı bir antreman programı ile birlikte büyük bir kalori alımını gerektirdiğine işaret ediyor, çünkü fiziksel aktivite yapmadan sadece şeker veya şeker yemek vücudunuza zarar verebilir.

Kaslar, yeni kas lifleri oluşturmak ve hücrelere enerji sağlamak için yüksek kaliteli protein ve kalori gerektirir. Bu nedenle, şekerler kasların daha yoğun çalışmasına izin verir ve bu da onların gelişimini sağlar.

Tarafından yayınlanan bilgilerde Vitónica.com Tech Crunch dergisinin editörü, üç hafta boyunca kas kazanmak için tatlı yeme hilesini test etti ve kas kütlesinin etkili bir şekilde geliştiğini, kilo ve vücut yağını kaybettiğini buldu.

Ancak, üç hafta sonra, ilerleme azaldı ve LDL kolesterol seviyeleri arttı.

Bununla birlikte, fazla miktarda şeker tüketimi sağlığa zarar verebilir, çünkü fazla kilolu olduğundan, bu yönteme başvurmadan önce, size dengeli bir diyet ve egzersiz rutini verecek bir uzmana danışmalısınız. kas kazanmak Riske atmayın!

Bizi "Arial", "sans-serif"; renkli: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; renk: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; renk: # renk: # 246D93 "> Facebook'ta GetQoralHealth ve" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Tıp: Yedikçe Yedirten KÖSTANCIK PASTALAR (Nisan 2024).