• Nisan 30, 2024

Kilo vermeye çalıştığınızda diyet ve egzersizin iki temel parça olduğu bir sır değildir. Ancak yemek yiyebileceğiniz ve kalori saymak zorunda olmadığınız detoks diyeti, kilo vermenin anahtarıdır diyor Jacynthe René , yazarı "Gurmeler için yaşa ve Detoks ye" .

"Gurmeler için detoks" ne demek?

Medyayı istila eden ve fazlalıkları arıtmak için meyve suyu bazlı diyetleri savunan detoks ateşinden farklı mı?

Temel fark, yaşam felsefemin yemek yemesi gerektiğidir. Aslında, seminerlerimde çok yeriz, hatta her gün çikolatalı tatlılar bile içeriz ve kimsenin kilo almadığı konusunda sizi temin ederim ”diye açıklıyor Jacynthe René.

Uzman birçok kadının işe yaramadığını söylüyor terazi seminerleri sırasında semiz . Ancak büyük sürpriz şu ki, yaptıklarında çoğu kişi sahip olduklarını fark eder. slimmed .

Jacynthe, "Gurmeler için Detoks Yaşamak ve Yemek Yeme" bölümünde, bazı avantajlarından bahseder: detoks günlük (şartlı değil) kilo kaybı doğal, kötü yağ indeksinin azalması, muhteşem bir cilt veya sindirim sorunlarının iyileşmesi.

Her şey Jacynthe'nin çakıştığını gösterir. Edzard Ernst , tıp profesörü Exeter Üniversitesi , sağlayan detoks Herkesin bahsettiği şey, "detoksifiye etmeye söz veren boş tedaviler satan girişimciler tarafından kullanılan bir kelimedir" toksinler Vücudumuzun edindiği. "

Bir hafta boyunca izlenen detoks diyetleri kullanılamaz mı?

Sırrı refah . Bir hafta içinde detoksifiye etmek sadece mümkün değildir. Değiştiremezsiniz besleme Bir günden diğerine, uzman diyor. Ve bunu aşamalı olarak yapmanızı önerir.

Örneğin, iyi bir fikir yeşil bir yüzlü yemeye başlamaktır, kitabınızda tarifte bir muz, iki avuç ıspanak, badem sütü ve bir çay kaşığı toz chlorella bulunur.

Bu şekilde daha fazla enerjiniz olacak ve gün boyunca daha az yiyeceğe ihtiyacınız olacak. Size bir şey empoze etmemeniz önemlidir: hayat çok kısa ve mutluluğu sürdürülebilir bir şeyle ilişkilendirmeniz gerekiyor, "diye açıklıyor Jacynthe.

Bu diyet, çok az zaman harcayan bir yaşam tarzına sokulabilir mi?

Yaşam tarzı detoks Yoğun bir sosyal gündem ile tamamen uyumludur. Evde böyle yemek yerim ama sonra arkadaşlarımın evinde ya da restoranlarında yemek yemeye giderim. Yiyecekleri saplantılı yaşamak zorunda değilsiniz, ancak sağlıklı yiyecekler aramak zorunda olduğunuzu aklınızda tutmalısınız "diyor René.

Özetle, Jacynthe René'nin önerisi, yavaş yavaş daha sağlıklı olanlar için yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlamanızdır. Başarılı bir şekilde kilo vermek, mucizevi olaylardan ziyade sürekli bir çaba ile daha fazlasını yapmak zorundadır.

Hakkında daha fazla bilgi edinin Noticias24

- Beş yıl içinde ölme ihtimalini öngören bir test tasarlayın

- BBC World: Mutluluğu tasarlamanın sırrı olduğunu iddia eden adam

- Şişmanlamak için yemek yiyor musun? Kilo almanızı sağlayan yiyecek türünü keşfedin

Video Tıp: Juico Nedir? Nasıl Kullanılır? (Nisan 2024).