• Nisan 29, 2024

Aynaya her baktığınızda, kendinizi farklı bulma fikri ya da ne Bedeniniz idealize etmiş gibi görünüyor : dar bel, göğüsler, kalçalar ve yuvarlak bacaklar. Hatta, figürünüzün etrafınızdaki yaştaki kadınlara benzemesini beklersiniz.

Ancak gerçek şu ki, ihtiyacınız yok veya paylaşmıyorsunuz. Hiç kimse aynı değil, her birinin kendine özgü bir yaşam öyküsü var ve bu, sizi ebeveynlerinizden miras aldığınız fiziksel özelliklerden alışkanlıklarınıza kadar farklı kılan şeydir.

Puan süper

Tabii ki hepsi bir inanılmaz rakam Her ne kadar genetik etkilese de, sağlıklı ve tonda bir vücuda sahip olmak için çalışmak zorundasınız.

Şu anda, kızlar sık ​​sık fazla kilolu olmanın güzel olduğunu düşünüyor, ama öyle değil.

Vücudunuzun türünden bağımsız olarak, sevimli görünmek sahip olduğunuz kaç eğriye, ne kadar zayıf olduğunuza bağlı değildir, güzelliği iletmek iki kanaldan doğar: kendinizi iyi hissederseniz, sansasyonel görüneceksiniz. Vücudunuzun sağlıklı olması durumunda, endişelenmenize gerek olmayacağından emin olabilirsiniz.

Neden bu bedene sahip olduğunuzu anlamak atalarınızla tanışmak için bir pencere açar, fiziksel olarak nasıl olduklarını sorun. Aynı zamanda, sizinle tam olarak ilgilenmeye başlamak ve güvenliğinizden başka hiçbir şeye bağlı olmayan sağlıklı ve güzel olmak için gayret göstermeniz de bir fırsattır.

İyi alışkanlıklar

"Kendine iyi bak" terimi çok sıkıcı görünüyor, ama gerekli, çünkü bunu yaptığınızda, vücudunuzun tüm gelişimine ulaşmak için tüm ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı oluyorsunuz. Kendinizi şımartmak ve sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin:

1. iyi uykular

Günde en az sekiz saat yapın; uyku sırasında büyüme hormonunu serbest bırakırsınız.

2. Egzersiz

Tercih ettiğiniz yoğunluk seviyesini seçin. Uygulanan herhangi bir disiplin, vücudunuz için sıklıkla faydalı olacaktır ve kasları geliştirmenize ve güçlendirmenize yardımcı olur.

Sağlığınızı izlemeniz önemlidir, doktora gitmek için hasta olmanıza gerek yoktur, zaman içerisinde bir tespit yapıldığı sürece, büyüme sorunlarının birçoğu düzeltilebilir ve elbette, uzman doktorun talimatlarını zamanında izlemenize bağlıdır.