Tai Chi yaşam kalitesini arttırıyor

• Nisan 30, 2024

Tai Chi Chuan birleştiren sağlıklı ve tedavi edici bir jimnastiktir. meditasyon Pürüzsüz ve uyumlu hareketlerle, eklemleri daha esnek hale getirmek, vücudun enerji akışını eski haline getirmek ve geliştirmek yaşam kalitesi İnsanların, özellikle acı çekenlerin kalp yetmezliği .

Tarafından yayınlanan bilgilere göre ZAMAN, bu teknik Çin tıbbı Hastaların refahını ve ruh halini arttırır hastalıklar disiplin, sebat ve sabır ile kalp.

Bunun nedeni, solunum sırasında daha fazla miktarda havanın solunması ve solması sırasında torakstaki basınç değişiminin artması, böylece koroner dolaşımın daha serbest ve daha etkili olmasıdır.

Araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada Beth İsrail Deaconess Tıp Merkezi, Brigham ve Kadın Hastanesi ve Massachusetts Genel Hastanesi, bu eski vurgulanır egzersiz meditasyon için güvenli bir alternatif fiziksel aktivite Geleneksel. Diğer yararları arasında Tai Chi Bunlar:

1. Azaltmak kan basıncı
2. Ağrıyı azaltır artrit ve fibromiyalji
3. Geliştirmek rüya
4. kabartmalar depresyon
5. Dengesini geliştirmek
6. Kontrol stres ve kaygı

Size bir fikir vermek için, aşağıdaki video bazı temel duruşlarını gösterir. Tai Chi , evden yapabileceğini:

Uzmanlar, bu tekniğin acı çeken insanlar için ideal olduğunu söylüyor aritmiler , hipertansiyon , multipl skleroz , veya bazı kalp krizi , özellikle yaşlı yetişkinler için. Ve sen, Tai Chi'yi uygulamak ister misin?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının keyfini çıkarın.

Video Tıp: Yoga Workout, Tai Chi Yoga, Master Ali Reza:Arad Global Club, Eskişehir Yoga Merkezi (Nisan 2024).