Kansere karşı müttefik sap

• Mayıs Ayı 12, 2024

En lezzetli ve besin bakımından zengin tropik meyvelerden biridir. Her ne kadar Hindistan'dan gelse de, ülkemizde petacón, ataulfo ​​veya manila gibi birçok çeşidinden dolayı kök salmıştır.

işlemek o zengin C vitamini hangi mükemmel bir alternatif yapar narenciye ya da kivi. Bu vitamin harika içeriğinin emilimini arttırır mango demiri ve bazı anemilere tedavi etmek için idealdir.

işlemek Aynı zamanda unsurları vardır antikanser . Son çalışmalar bunu iddia ediyor polifenolleri bu meyvenin ilerlemesini önlemede veya durdurmada çok etkilidir. kanser hücreleri kolon ve memede.

Yüksek potasyum içeriği nedeniyle, üzerine diüretik özellikler verilir ve lifin büyük katkısının azaltılmasına katkıda bulunur. kolesterol . Papayakilere çok benzeyen enzimleri sayesinde mango çok meyvedir. sindirim yumuşak olarak kullanılabilir müshil .

Yemeğini renklendir

Mango meyve salataları, dondurmalar, reçeller ve keklerin tadını iyileştirmeye yardımcı olur. Koku çıkaran, kırışmamış ya da ezilmiş ve parmakların basıncını hafifçe veren örnekler seçmeniz önerilir.

Tadı azsa, birkaç damla limon serpilerek arttırılabilir. Daha az olgun olan mangolar buharda pişirilebilir, sote edilebilir veya kızartılabilir ve bir sebze olarak yenilebilir. Çok yönlü ve besleyici bir meyvedir.

mango daha az tatlı soyulabilir, şeritler halinde kesilebilir ve biraz sirke veya limon karışımı, doğranmış sarımsak ve en çok sevdiğiniz baharatlarla karıştırılabilir. Pirinci, peyniri baharatlamak ve sandviçlere yaymak için ideal olan tatlı ve ekşi bir sos.

Mango ve soğan tavuğu

Yılsonu kutlamaları için iyi bir seçenek, içerdiği az miktarda yağ için tavuk gibi beyaz etlerdir. Bu lezzetli yemeğin tadını çıkarmanız ve damak tadınızı bilinçlendirmeniz için sunuyoruz.

maddeler:

1. 2 sert tutamak
2. 4 tavuk göğsü
3. 1 soğan
4. 2 yemek kaşığı kahverengi şeker
5. yarım bardak elma sirkesi
6. 1 küçük parça taze zencefil
7. Hindistan cevizi yarım çay kaşığı
8. Tohum yağı (zeytin değil)

Pica eben mango Küçük parçalar halinde küpler ve soğan soyulmuş. Soğanı rendelenmiş zencefille birkaç dakika düşük sıcaklıkta kızartın.

Ekle işlemek , kahverengi şeker, küçük hindistan cevizi ve elma sirkesi. Kaseyi örtün ve birkaç dakika kaynatın.

Yarım bardak su ekleyiniz ve karışıp bırakmayacak şekilde karıştırınız, mango yumuşayana ve sıvı biraz koyulaşıncaya kadar.

Şimdi ızgara tavuk göğsü hazırlayın; torostosun içine koyun ve bu zengin ve besleyici pansumanla üzerini örtün. Onu seveceksin!

Video Tıp: WHAT THE MEDIA DOESNT TELL YOU ABOUT PEWDIEPIE LWAIY #0041 (Mayıs Ayı 2024).