• Nisan 30, 2024

alışkanlıkları onlar günlük hayatımızın bir parçası ve her zaman bize eşlik ediyor: sosyal ve duygusal ilişkilerimizde, diyetimizde, bizim fiziksel aktivite , hijyenimizde ve etkilerimizde bile istihbarat .

bir alışkanlık Bu sürekli tekrar ile öğrenilen ve bir görevi veya faaliyeti mükemmel bir şekilde yerine getirmemize izin veren bir eylemdir ve bunu, evde, işte, arkadaşlarda ve okulda olduğu gibi çevrenin etkisiyle elde ederiz.

Çünkü alışkanlıklarımız da istihbarat teşvik etmemize yardımcı olacak yeni eylemler öğrenmeye başlayabiliriz. Bu nedenle, içinde GetQoralHealth , size akıllı insanların bu alışılmadık alışkanlıklarını sunuyoruz.

Yedi sıradışı uygulama

1. Girişken olun. Bir çalışma Oxford Üniversitesi daha fazla arkadaş sahibi olmamızın bizi daha akıllı yaptığını söylüyor Etkileşim, beynin daha belirli bölgelerinin geliştirilmesine yardımcı olur .

2. Siesta. Berkeley California Üniversitesi, Amerika Birleşik Devletleri bir saat sağlar siesta bir gün insanları daha akıllı yapar çünkü zihni temizlemeye yardımcı olur ve öğrenme yeteneğini arttırır.

3. Çok yönlü olmamak. Şili gazetesinden bir makale Merkür İki veya daha fazla eşzamanlı görev gerçekleştirmenin konsantrasyon ve zekaya aykırı olduğunu doğrular. Ne kadar çok şey yapılırsa, her birindeki performans o kadar az olur ve dikkat dağıtıcı daha büyük olur.

4. çatık Bu alışkanlık detaylara dikkat çekiyor ve bir kişinin yaptığı araştırmalara göre, insanların içten tepki göstermelerini ve düşünmeyi seçmelerini önler. Columbia İşletme Okulu .

5. Çikolata yiyin.  Calgary Üniversitesi, Kanada'daki Araştırmacılar onayla flavonoidler Beyinde çikolata üreten etkileri olan bu yüzden zihnimizi geliştirmek için yarım bar tüketmek yeterli.

6. Meditasyon yapın. Bu teknik azaltmaya yardımcı olur stres çünkü zihninizi temiz tutmanıza yardımcı olur ve konsantrasyonunuzu arttırır.

Bir soruşturmaya göre Massachusetts Genel Hastanesi Haftanın 8 saati sadece bir meditasyon programı ile hafızayla ilgili beyin bölgelerini değiştirebilirsiniz.

7. Gül . New Mexico Üniversitesi Akıllı insanların genellikle daha iyi bir mizah anlayışına sahip olduğunu doğrular, kahkahaların hafızayı geliştirmeye yardımcı olduğunu gösteren çalışmalar bile vardırstres .

Dolayısıyla bu yedi alışılmadık alışkanlık, zekanızı arttırmanıza ve daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Video Tıp: Yetişkinlerin Tepkisi: Sıra Dışı Telefon Uygulamaları 2 (Nisan 2024).