Yeni başlayanlar için vücudunuzda yoga ile rahatlayın

• Mayıs Ayı 5, 2024

Videolarını bulmaya çalışın yoga Yeni başlayanlar için göz korkutucu bir meydan okuma olabilir. Çoğu egzersiz kaseti orta düzeydedir, zaten bilenleri öğretir.

Bunlar bir dizi spesifik hareket sunabilir, ancak talimat açıkça ne yapacağını bilen insanlara yöneliktir.

Birkaç video yeni başlayanlara odaklanır. Genel olarak bunlar, rutinin zorluğunda herhangi bir ilave zorluk veya artış sağlamaz.

Öyleyse, keşfetmek için iyi Yoga Bölgesi: Esneklik ve Ton , yeni başlayanlar için derin bir talimat ve yeni başlayanların ihtiyaç duyduğu kolay ritmi sunan video.

Eğitmen Alan Finger , polo tişört giyen ve pamuklu pantolon giyen orta yaşlı ve etkileyici görünümlü bir adam.

Faydaları

parmak Güzel ve sakin bir sesi (hafif aksanıyla), anahtarın gevşeme olduğu bir yoga grubu için iki temel unsur.

Ayrıca öğretmenlik için gerçek bir armağan var; Teknikleri konumlandırma detaylarında, germe ve denge ile birleştirir.

Ayak kaslarının küçük parmağa nasıl dönmesi gerektiğini açıkladığında, ne hakkında konuştuğunu bilir ve hissedersiniz.

Germe ve rahatlama

Her hareket, aynı anda ustalaşmayı denemek için biraz zor olabilecek bu talimatların çoğunu içerir.

Seans 50 dakika sürüyor ve yumuşak müzik eşliğinde germe ve rahatlama ile bitiyor. Yeni çağ Bu huzur içinde uyumanıza yardımcı olacak.

Unutmayın yoga vücudunuzdaki her kası gevşetmenize yardımcı olur; Günlük aktivitelerin stresiyle başa çıkmak için daha aktif ve daha fazla enerji hissedeceksiniz. Dene

Video Tıp: ENERJİNİ YÜKSELT???? GÜNE MUTLU BAŞLA | Yeni Başlayanlar İçin Yoga | Elvin Levinler (Mayıs Ayı 2024).