• Mayıs Ayı 6, 2024

Göre Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) , quinoa bu bir superfood desinflamar göbek . İnce bağırsak fonksiyonunu iyileştirir ve sıfırlamak bağırsak villus .

Bu süper gıda bağırsak geçişi düşük seviyesi nedeniyle prolaminas , neden olan protein iltihap yanı sıra, bol elyaf , çünkü tahılın toplam ağırlığının% 6'sı demektir.

Kilo vermek için tarif

Malzemeler: Bir bardak su ya da süt, bir bardak kinoa, 5 dakika 2 1/2 bardak su ile kinoayı bir tencereye koyun, pirinç pişirmeye benzer şekilde kaynamaya bırakın.

Enflamasyona veda edin

Bu süper besin, besinsel ve terapötik faydaları için günlük diyetinizin bir parçası olarak dahil edilebilir.

Çölyak hastalığı olanlara, sporculara ve ayrıca problemleri hafifletmek için şiddetle tavsiye edilir. menopoz ve stres .

2 hafta boyunca buharda pişmiş sebzeli kinoa tüketin ve gece bir bardak çilek, böğürtlen veya taze yaban mersini ile yapılan kinoa suyunu sallayın ve yarım çorba kaşığı agav balı ile tatlandırın.

Bu önerileri izleyerek faydaları fark edeceksiniz. Onu takip etmek için neşelen ve asla hissetme!

Video Tıp: 20 KİLO VERDİREN HAŞLANMIŞ LİMON TARİFİ (Mayıs Ayı 2024).