Performans için tarif!

• Nisan 27, 2024

amerikan futbolu Son derece yoğun. Sadece bir antrenman altı ile yedi saat arasında sürer ve sporcunun 3 binden 4 bine kadar yaktığı süre kalori . Bu şartlar altında gerçekleştirmek için oyuncuların diyetinin yüksek olması gerekir. karbonhidratlar , proteinler ve yağlar "İyi".

içinde görüşme için GetQoralHealth , Diyetisyen Magdia Novoa Arrevillaga genel anlamda, açıklar oyuncu arasında amerikan futbolu arasında tüketmek zorunda 5 bin için 6 bin kalori Günlük. Yaşınıza, durumunuza, antrenman yoğunluğuna ve oynadığınız pozisyona göre değişebilir.

Video Tıp: Almanca Yemek Tarifi Performans Ödevi (Nisan 2024).