Balkabağı kilo vermenize yardımcı olur

• Mayıs Ayı 6, 2024

kabak düşük katkısı nedeniyle kalori ve yağlar içine eklemeniz önerilir geçim indirimi ve yemek tarifleri kilo vermek .

Aynı zamanda ortadan kaldırmak için yardımcı olur sıvı tutma ve azaltır kaygı tatlı yediğin için.

Bu mükemmel bir kaynaktır beta karoten , kolay sindirim ve seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur şeker içinde kan . Böylece, avantajlarından yararlanabilirsiniz. GetQoralHealth için aşağıdaki tarifi önerir kilo vermek Balkabağı

Pişmiş Toskana kabakları

malzemeler

4 orta boy kabaklar1 enginar kavanozu1 bütün orzo bardağı1 kaşık zeytinyağı2 doğranmış sarımsak karanfil2 yemek kaşığı aromalı öğütülmüş ekmek ½ fincan parmesan ışığı2 kızarmış çam fıstığı yemek kaşığı1/3 marinara sosu ½ mozzarella peyniri ışığı

hazırlık

1. Fırını önceden ısıtın 350 ° c. Kabakları boyuna kesin ve bir kaşıkla tohumları çıkarın. Hamuru ayırın. Yemek kaşığı zeytinyağını kabakların üzerine yayın ve 10 dakika pişirin.

2. Hamuru ve enginarları doğrayın, bir kasede servis edin ve sarımsakları ekleyin. Malzemeler yumuşayana kadar bu karışımı 5 dakika pişirin. Ateşten alın ve orzo, ekmek kırıntıları, Parmesan peyniri, çam fıstığı ve marinara sosu ekleyin.

3. Bu karışımla, balkabaklarının her birini doldurun ve bir kaşık mozzarella peyniri ile kaplayın. Fırına dönün ve 20 dakika kadar pişirin, peynirin erimesini bekleyin.

kabak Size yardım etmenin yanı sıra çok besleyici bir yemektir kilo vermek , kemik gücünü arttırır ve önler yaşlanma . İçine ekleyin diyet !

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın