Uykusuzluk modern hayatı etkiler

• Mayıs Ayı 7, 2024

rüya Sağlığın temel bir parçasıdır. İyi bir gece uykusu iyi hissetmenize, sağlıklı görünmenize, etkili çalışmanıza ve net bir şekilde düşünmenize yardımcı olabilir.

Ancak uyku her zaman elde etmek o kadar kolay değildir. Eğer zorluk yaşıyorsan kal ya da uyu Sen yalnız değilsin Bir çalışma Gallup Amerikalıların üçte birinden fazlasının ara sıra veya kronik uykusuzluktan muzdarip olduğunu buldu.

İnsanlar gündüz uykululuğunun modern yaşamın kaçınılmaz ve zararsız bir sonucu olmadığını öğrenmekten çok şaşırırlar; anahtar işareti ele alınmazsa felaket olabilecek bir uyku problemi.

Son rakamlar, normal nüfusun neredeyse dörtte birinin uzlaşamadığını veya uyuyamadığını ve her yıl doktorların daha fazlasını yazdığını göstermektedir. 14 milyon tarif hangi uyku hapları içerir.

Uykusuzluğun nedenleri çok ve çeşitlidir. "Nedeniyle olabilir tıbbi şartlar profesör, kronik ağrı, romatizma veya artrit gibi Jim Horne Loughborough Üniversitesi'ndeki Uyku Araştırma Laboratuvarı'nı yönetmektedir. "Ya da çay, kahve ya da alkol içmenin bir sonucu olarak kimyasal kökenli olabilir. Kronik uykusuzluk genellikle depresyon veya endişe ile ilişkilendirilir ve çevresel faktörler şüphesiz katkıda bulunur. "

Birçok insan için, Amerikan nüfusunun yaklaşık% 9'u, iyi bir gece uykusu zor bir amaçtır. Kronik uykusuzluk yorgunluğunun sonuçları, otomobil ve iş kazalarını, oldukça yüksek bir depresyon riski ve fiziksel bir hastalığın kötüleşmesini içerir.

Uykuya dalmakta ya da bakımını yapmakta güçlük çeken insanlar için acil bir yardım hipnotik ajanlar şeklinde mevcuttur. Bununla birlikte, uzun vadeli iyileşme genellikle davranış terapisini içerir.

Video Tıp: Doğanın Eczanesinden Sekiz Uyku İlacı (Mayıs Ayı 2024).