Doğal olarak yorulmaya elveda

• Mayıs Ayı 4, 2024

Yorgunluk, sıcak mevsimde bizi farklı şekillerde etkiler, ancak ev ilaçları ile mücadele edebiliriz. Bizim önemli değil bizim Yorgunluk fiziksel veya zihinseldir, her zaman enerjimizi geri kazanmamıza ve günümüzü daha iyi bitirmemize yardımcı olacak bazı yiyecekler olacak.

Bunlar beslenme düzenimize dahil edebileceğimiz ve doğal olarak yorulmayla mücadele etmemize yardımcı olacak yiyeceklerden bazılarıdır.

jinseng
 

Bu bitki vücudumuza düşünme, konsantrasyon, hafıza ve fiziksel dayanıklılığı arttırma verimliliğini arttırmamıza yardımcı olacak birçok vitamin ve mineral verir.
 

Bu bitkinin 1 gram kurutulmuş ve öğütülmüş kökünü bir bardak suya kaynatıp bir ginseng çayı hazırlayabiliriz. 5 dakika bekletilir ve biraz balla tatlandırılabilir.

Ginkgo Biloba
 

Bu, düzenli olarak yorgunluk ile mücadele etmek için elde edilen başka bir bitkidir. Dolaşımımızı teşvik etmemize yardımcı olur, hafızamızı ve konsantrasyonumuzu güçlendirir.
 

Yorgunluğu azaltmak için, aç karnınıza 15 damla ekstrakt almak, beyindeki kan akışını iyileştirmenize ve daha fazla uyanık hissetmenize yardımcı olur.

Arı sütü

Muhtemelen aşırı yorgunluk için en iyi ev ilaçlarından biridir, çünkü vitaminleri ve mineralleri sayesinde zihinsel çevikliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak birçok enerji verici özelliği vardır.

Şarap ve tarçın

İyi bilinmemekle birlikte etkilidir. Aynı dalda yaklaşık 1 gram şarapla 1 litre şarap ezeceğimiz 15 gün boyunca yaklaşık 30 gram tarçınla marine edilir. Sonra süzüp cam bir şişenin içine koyarız.

Tarçın ve şarabın kombinasyonu, çok miktarda antioksidan içererek stresten kurtulmanıza yardımcı olur

Yemeklerden önce bir şeyler içmelisiniz.

Biberiye, papatya ve nane

Bu özel infüzyon, burnunuzun bu infüzyonun kokusundan haberdar olduğu andan itibaren stresi azaltmanıza yardımcı olur ve yorgunluğunuzu azaltır.

Bir bardak suya biraz nane, biberiye ve papatya kaynatmadan ısıtıp 5 dakika bekletiriz. İdeal olarak, yatmadan önce günlük içilir.

kuru erik
 

Potasyum gibi mineralleri sağlayan kuru erikler, sinir sistemine uygulanan emilimin aktarılmasına yardımcı olur, bu nedenle uyanmak istiyorsanız, bunları diyetinize dahil etmeniz gerekir. Tavsiye, günde en az iki kez günlük yemektir.

Bal ve yumurta

Tek bir bal kaşığı bize daha iyi hafıza, konsantrasyon ve daha çok yorgunluktan kurtulmamıza yardımcı olabilir.

300 mililitre sütte 2 çorba kaşığı bal ve 2 yumurta dökün, 1 dakika boyunca sıvılaştırın. Bu sallama derhal içilmeli ve ideal haftada 3 kez almaktır.

muz

Muz magnezyum ve potasyum içerdiği için yorgunluğu gidermemiz için bize yardımcı olur. İhtiyacınız olan enerjiyi size verecek ve kalbinizin harika çalışmasını sağlayacaktır. Bu meyvenin bir parçası ile enerjiyi geri kazanmanız yeterli olacaktır.

yer fıstığı

Yerfıstığı, zihninizi daha hızlı tepki vermenize ve uyanmanıza yardımcı olacak folik asit içerir. Yorgun hissediyorsanız, bu tohumlardan bir avuç yemek için tereddüt etmeyin.

mor

Morenin özellikleri çok faydalıdır ve özellikle yorgunluk dönemlerinde. Bu milkshake'yi hazırlamak için, 300 mililitre süte 2 yemek kaşığı amaranth ve 1 yemek kaşığı bal eklememiz gerekir. Sıvılaştıktan sonra çırpın ve her gün kahvaltıda ideal bir şekilde alın.

Video Tıp: SAÇLARIMI KESTİM | Neden saçlarımı boyamıyorum | Hastalığım | Anjioödem (Mayıs Ayı 2024).