Egzersiz, Alzheimer'ın başlangıcını önler

• Nisan 28, 2024

Direnç egzersizi yapmak gelişme riskini azaltır Alzheimer . Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Alzheimer Hastalığı Merkezi Rush Chicago’da kas gücü arttıkça bilişsel işlevler de güçlenecek.

Araştırmalar sürekli ağırlık veya ligleri uygulayarak, gelişme şansının Alzheimer .

Doktorlar, güç antrenmanının günlük egzersiz rutinine dahil edilmesini önermektedir, çünkü hafızanın ve alıkonmanın beyin işlevleri güçlendirilir.

Ayrıca sabit bir bisiklet çalıştırabilir, yüzebilir veya pratik yapabilirsiniz, ancak kaslarınızı güçlendirmek ve vücudunuzun daha fazla kalori yakmasını sağlamak için nöronlarınızı çalıştıran ağırlıklar ve bağlantılar eklemeyi unutmayın.