• Mayıs Ayı 5, 2024

Mutluluk gibi güzellik, birçok yönüyle öznel bir kavramdır; Her insanda farklıdır ve kökeni pek çoğunun beklemeyeceği yerlerden, eylemlerden ve insanlardan gelebilir. Ancak, olması gereken bir formül var mı mutlu ?

Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Kıtalararası Üniversitesi, mutluluk Bu eşsizdir ve her bireyin içinde yatar ve mal birikimi ya da başkalarının ifade ettiği şeyle ilgisi yoktur.

Hayallerine ulaşın!

"Hiç kimse yaşamda acı çekmez", tanıdık bir sözdür ve birçok kişi tarafından duyulur ve çoğunlukla haklıdır. Bu nedenle, "değişmelisin" diye 5 şeyi ortaya koyuyoruz mutlu . Dene!

1. İyimser olun, ancak gerekli önlemlerden endişe edin. Nevrotik insanlar yaşamlarından daha az memnundurlar ve sağlıkları daha kötüdür, ancak kendilerine ne olduğunu umursayan, daha mutlu ve daha uzun yaşayan insanlar. Bu, bir çalışma tarafından onaylandıÖmür Projesi .

2. İpucu vermeyin, akmasına izin verin. Mihaly Czikszentmihalyi, Macar kökenli bir psikolog, farkında olma çoğu insan sık sık yaşadıklarını söyler: aktivitenizde kendinizi ve tüm endişelerinizi unuttuğunuz, zamanınızı uçuracağınız konusunda endişelenen bir durum. Teşvik eden bir durum mutluluk .

3. Giysilerinizin rengini değiştirin. Mavi tonu verir güven kendi içinde daha büyük iyilik ve mutluluk halini yaşayabileceğiniz stresi azaltır. Bu sonuç, tarafından yapılan bir çalışmanın sonucudur. Üniversitesi İngiltere'de Sussex.

4. Daha az uyuyun. Altı saat ve 15 dakikalık kesintili uyku gecesi, insanları daha fazla yapar mutlu , İngiliz firması tarafından yapılan bir araştırmanın önerdiği şey Yeo Vadisi.

5. Sahip olduğunuz her şeyi iyi yazın. Bir çalışma Pennsylvania Üniversitesi Her gece, gün boyunca başınıza gelecek üç iyi şeyi yazmanın, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.

Biraz değiştir alışkanlıkları Yiyecekler gibi mutluluğa ulaşmanızı olumlu yönde etkileyebilir. Mutlu olmak, başarılması imkansız bir şey olmak zorunda değildir. Sadece dene!

Video Tıp: Hayallerine Ulaşmak İstiyorsan Mutlaka İzlemelisin Türkçe Motivasyon Videosu (Mayıs Ayı 2024).