Sinirli hissediyor musunuz?

• Nisan 26, 2024

Ekonomik, iş ya da duygusal düzeyde olsun, ortaya atılmış olan bir hedefi yerine getirememe konusunda hayal kırıklığına uğramak, öfke, üzüntü ve iktidarsızlığı tetikleyen bir duygudur.

Bazı hedef ve hedefler çizdiğinizde, onlar için çalışırsınız, ancak sizin elinizde olmayan bir şey olur, genellikle sinirli ve hayal kırıklığına uğramanıza neden olur. Amerika'nın Nöro-Dilbilimsel Programlaması (NLP Americas) bloguna göre hata, memnuniyet duygusu stratejilerimizde yatıyor.

Sinirli hissetmek insanda çok normal bir duygudur, ancak bu durumda bir insanı tedavi etmek için çok etkili birkaç yöntem, yöntem ve püf noktası vardır:

Bunlardan ilki, “hedefin” gelip gelmediğine bakılmaksızın yatırım yaptığımız zamanın tadını çıkarmaktır. Hedeflerimizi belirledik ve bize zafer hissi verebilecek tek olay, hedefin sonuna gelmek yerine, hedefe ulaşmaktır.

İkincisi, beynimizin, yaptığımız işten zevk aldığımızda, yaptığımız işte çok iyi olmamızın ve “hedefin” bir yan etki olarak gelmesi ihtimalinin çok yüksek olması.

Üçüncüsü kişisel bir seviyeden. Sinirli hissetmenin herhangi bir insanın yaşamı boyunca yaşayabileceği, kaygı ve depresyonun önlenmesine yardımcı olacak bir şey olduğu açık olmak önemlidir.

Olumsuz durum, web sitesine göre, insanın uzun olgunlaşma sürecinde iki anahtar olan, öğrenme ve büyüme gibi net pozitif hedefleri olan bir duruma dönüştürülmek üzere bir kenara bırakılmalıdır.

Sinirli hissettiğinizde en etkili olabilecek buhardan arınmayı öğrenmek önemlidir. O zaman bu duruma daha büyük bir objektiflikle bakmak ve onu bir fırsat olarak görselleştirmek için gerekli ve vazgeçilmez bir adımdır.

Bir diğer temel husus, başkalarına, duygularının paylaşılabildiği yakın insanlara güvenmektir. Kendinizi şefkatle kuşatmak, kişiliğin bu kısımlarını yeniden inşa etmek ve hayal kırıklığı ile mücadele etmek için farklı bir vizyona sahip olmanın yanı sıra ilerlemek için hayati bir dürtüdür.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook'ta ve YouTube'da GetQoralHealth'ta takip edin

Video Tıp: Gerçekten Mutlu Musunuz? (Nisan 2024).