• Mayıs Ayı 5, 2024

Hangi günde yaşadığını bilmiyor musun? Çoğu zaman insanlar geçici olarak eşyaları unuturlar, yani o anda yapmaları gereken bir şeyi hatırlamıyorlar, ama neden başarısız oluyor? hafıza ?

Stresten, uyku eksikliğinden, aynı anda farklı şeylerin başarılmasına kadar uzanan çeşitli nedenler vardır; Bununla birlikte, kaybını destekleyen başka özellikler de vardır. hafıza Geçici.

Beyninin dışarı çıkmasına izin verme!

Her zaman tetikte kalmaya çalışın beyin Ancak, onu doyurmadan, aynı anda birçok şeyi organize etmesi zor olabilir, bu yüzden bir an için kapanmaya karar verir. Şimdilik, aşağıdaki kayıp nedenlerinden kaçınmaya veya tedavi etmeye çalışın: hafıza .

1. menopoz . Sorunları hafıza Bu aşamadaki kadınlarda çok sık görülürler, tüm hormonal değişikliklerden dolayı geçicidir, çünkü menopoz bittiğinde, dergide yayınlanan bir çalışmaya göre her şey normale döner menopoz .

2. gebelik . Hamilelikte hormon seviyeleri zayıflamada hafıza , yani, beyni etkiliyorlar, bu yüzden daha unutkan olduklarına göre İngiltere'deki Bradford Üniversitesi ve Bradford Sağlık Araştırma Enstitüsü.

3. kemoterapi . Kanserden muzdarip olan ve bu tedavi gören hastalar, gibi faktörlerin birleşiminden dolayı geçici hafıza kaybı yaşarlar. hastalık ve stres, araştırmacılara göre Miami Miller Üniversitesi Tıp Fakültesi .

4. Kronik yorgunluk Bir çalışmaya göre Mayo Kliniği, İnsanlar genellikle kronik yorgunluk nedeniyle kısa süreli hafıza kaybına uğrarlar ve boğaz ağrısı, şişmiş lenf bezleri, kas ağrısı, baş ağrıları ve eklemler eşlik edebilir.

5. Kötü beslenme . B1 ve B12 vitaminlerinin eksikliği hafıza Bu nedenle, beyninizin doğru çalışması için diyetinize yüksek kaliteli proteinler ve yağlar dahil etmeniz gerekir.

Meditasyon, derin nefes alma, yoga ve masaj gibi alternatif yöntemlerle stresi azaltırsanız, yorgunluğu azaltır, zihninizi rahatlatır ve enerji kaybını önlersiniz. hafıza Geçici. Ve sen, aklına nasıl bakıyorsun?

Video Tıp: En Tuhaf 10 Deniz Canlısı (Mayıs Ayı 2024).