Bir eğirme seansının nasıl olduğunu keşfedin

• Mayıs Ayı 1, 2024

Uzmanların görüşüne göre, bir sınıf döndürme ile başlar ısıtma 5 ila 10 dakika yumuşak pedal çevirirken, monitör bize talimatlar gerekli konumlandırma ve doğru pedal çevirme.

Her seans farklıdır, dolayısıyla asla sıkıcı değildir ve grubun seviyesine bağlı olarak farklı bir profile sahip olabilir; Bu nedenle, eğitmen mükemmel işleyişi için hayati bir rol oynar sınıflar , yönetmeli ve kontrol etmeli, grup Öğrencileri motive eden uyaranları kullanmak ve hepsinin ideal çalışma seviyesini sürdürdüğünü kontrol etmek.

Her oturumun ana kısmı, farklı yollara ve yerlere 40 dakikalık hayali bir yolculuktur. engeller ve çeşitli seviyeleri . Teknik kısmı ile ilgili olarak döndürme , hepsini bilmelisin bisikletler ile çalışan bir fren taşırlar manivela veya içinde bulunan tekerlek gidon , veya altında, bu da pedal çevirme Çok dik bir tırmanış ya da çılgınca bir inişi mükemmel şekilde simüle edebildiğimiz şeyle az ya da çok zorluk çekiyoruz.

pedal çevirme sabittir ve ders sırasında kesintiye uğramaz; katılımcılar ritim , onlar konumunu değiştirebilir bisiklet ve seviyesini değiştirir direnç oturumun herhangi bir zamanda, ama asla durma. Farklı pedallar duruşlar ayakta veya otururken; Silahların yerleşimini ayrıca gidon .

Bu tür bir eğitim arayan herkes için ideal bir alternatiftir etkinlik ve aynı zamanda eğlenceli.

Kontrol et ve formda kal!

Video Tıp: Bel Fıtığına 3 Dakikada Bıçaksız Çözüm. (Mayıs Ayı 2024).