Vücudunuzun türüne göre diyet

• Nisan 26, 2024

Tabii ki, "Ne yersen yersin" ifadesini duydun. Sizin ve figürünüz için en uygun yiyecekleri seçmek söz konusu olduğunda çok iyi uygulanır. Ne tür bir vücuda sahip olduğunuzu belirlerseniz, gereksinimlerinize en uygun diyeti uygulayabilirsiniz, böylece formda kalırsınız.

William Herbert Sheldon Amerikalı psikolog ve nümismatist, 1940 yılında, vücudu üç türe ayırdı (somatipos): ectomorfo , mezomorf ve endomorf .

Uzmanları Houston Üniversitesi Amerika Birleşik Devletleri, o zamandan beri beslenme uzmanlarının, fizyologların egzersiz ve hatta doktorlar, bu sınıflandırmaya dayanmaktadır. dizayn planları diyet bireyselleştirilmiş.