Seni yaşlandıran yiyecek alışkanlıkları!

Kendinizi donuk, yorgun mu hissediyorsunuz, kendinizi aynada mı görüyorsunuz, kırışıklıklar mı görüyorsunuz ya da güzelliğinizin karardığını hissediyor musunuz? Belki de yüzünden besleme Yaptınız, çünkü çeşitli uzmanlar diyetin güzelliğe zarar verebileceğini söylüyor.

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post , besleme yardımcı olur vücut ve görünümü iyileştirir, çünkü çalışması için gerekli olan vitaminleri ve besinleri sağlar.

 

Seni yaşlandıran yiyecek alışkanlıkları!

Bir var diyet Yanlış derinize, yüzünüze ve vücudunuza derhal yansır, ek olarak, ruh haliniz değişir ve gerçek olandan daha yaşlı görünebilirsiniz. Güzel ve genç kalmak istiyorsanız, diyetinizde bunlardan kaçınmalısınız.

1. Aşırı kırmızı et ve süt ürünleri tüketimi. Bir çalışmaya göre Brigham Hastanesi , bunlarda bulunan doymuş yağlar gıda Beyni yaşlandırıyorlar ve ağır bir vücut hissetmenizi sağlıyorlar.

2. Aşırı tuz Vücudunuzu kurutur ve gelişimini destekler hastalıklar böbrek, hipertansiyon ve kemiklerinizin sağlığını değiştirir.

3. Şeker tadı. Aşırı şeker tüketimi yaşlanma ile bağlantılıdır, çünkü bu gıda erken yaşta kırışıklıklar ve ciltte sarkıklıkların ortaya çıkmasını sağlayan kollajen üretimini etkiler.

4. Çabuk ye. Stres doğru önler sindirim ve obezite veya diyabet gibi hastalıkları destekleyen besin maddelerinin emilimini içerir.

5. Meyve ve sebzelerden kaçının s. Sebzelerin ve meyvelerin olduğunu unutmak büyük bir hata, çünkü vücudunuza tazelik verecek vitaminler veriyorlar.

Bir var besleme Dengeli, iyi bir sağlık elde etmek için temeldir, eğer iyi yemek tabağı ile karşılaşırsanız, kesinlikle güzel, taze ve parlak bir görünüm elde edersiniz. Ve sen, düzgün yer misin?


Video Tıp: Farkında Olmadığın 15 Kötü Alışkanlık Seni Daha Hızlı Yaşlandırıyor (Mart 2024).