• Nisan 27, 2024

Sandalet ve sağlık arasında tehlikeli bir ilişki olduğunu biliyor muydunuz? Birçok çalışma, bu ayakkabıların özellikle yaz aylarında aşırı kullanılmasının duruşunuzu etkilediğini ve vücudun farklı bölgelerine zarar verdiğini göstermektedir.

Bir soruşturmaya göre Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Ayak Sağlığı Değerlendirmesi 21 yaşın üzerindeki yetişkinlerin% 78'i, "parmak arası terlik" veya "karga ayağı" olarak bilinen aşırı sandalet kullanımının bir sonucu olarak ayak problemlerinden muzdariptir.

Her ne kadar sandaletler bu sezon için çok rahat ve taze olsalar da, uzmanlar çimento gibi sert yüzeylere karşı etkiyi ememediklerini söylüyorlar.

Hatta, bir çalışma Auburn Üniversitesi sandalet gibi alçak ayakkabıların yürüme şeklinizi değiştirdiğini, yani topuk tamamen kalkarken insanların ayakkabılarını yerinde tutmak için parmaklarını kırma eğilimi gösterdiğini öne sürüyor.

Bu hareket, özellikle kilolu insanlarda, iltihaplanma, ağrı, mahmuzlar ve yorgunluğa neden olabilen, topuktan ayağa uzanan bir bağ dokusu olan plantar fasyasını gerer. LiveScience .

Öte yandan, New York'un çocuk doktoru Jackie Sutera, ayakların vücudun tabanı olduğunu; bunlardaki herhangi bir hasar tüm kemiklerimize ve eklemlerimize yansır. Kısa adımlar atıp ayak bileklerini içeri doğru döndürerek aşağıdaki gibi sağlık hasarları meydana gelir:

1. Diz, sırt ve kalça ağrısı
2. Kabarcık ve nasır oluşumu
3. düşmeler
4. Ayak bileği, topuk ve omurga yaralanmaları
5. Kemiklerin, parmakların ve tırnakların kırılması
6. Mikropların gelişimi
7. tendinit

Gebelikte rahatlık

Tarafından yayınlanan bilgilerde BBC Dünyası , Pedikürcüler ve Pediatristler Derneği Başkanı Lorraine Jones Hamilelikte ortaya çıkan kilo alımının ve hormonal değişikliklerin vücudu etkilediğinin ayrıntıları.

Aslında, kaslar ve bağlar gerilir ve gevşetilir, böylece ayaklar bir burkulmaya daha çok maruz kalır. Bu nedenle bu aşamada sandalet önerilmez, çünkü gerekli desteği sunmazlar.

Düşük ayakkabılardan kaçınmanız ve üç santimetre topuk veya bir santimetre yüksek jel topuk kullanılması önerilir.

Hayal kırıklığına uğramayın!

Bütün aşırılıklar kötü, ancak sandaletleri ılımlı bir şekilde ve havuz alanı, plaj veya düz yüzeylerdeki kısa yürüyüşler gibi bazı durumlarda kullanırsanız, bu sağlık sorunlarına sahip olmayacaksınız.

Bununla birlikte, ideal olan, geniş kayışlara ve ayağın topuk ve kemerine yeterli destek sağlayan doğru anatomik bir şekle sahip modeller kullanmanızdır. Ve sen, tatile ne tür ayakkabılar kullanıyorsun?

Video Tıp: 13 Haftalık Gebelik Gelişimi | Anneysen.com (Nisan 2024).