• Nisan 30, 2024

İnanmasanız bile, yanmasını destekleyen yiyecekler var. gres ve kilo kaybı, sadece diyetinize düzenli olarak eklemeniz gerekir. Bir örnek, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak çok miktarda besin ve lif içeren chia tohumudır.

Bir çalışmaya göre Yucatan Özerk Üniversitesi, Chia, midenizi büyük miktarda su emer ve genleşir, bu da sizin için idealdir. tokluk ve daha fazla yemeni engeller, ama chia kilo vermek için başka ne gibi avantajlar var?

Ayrıca ilginizi çekebilir: Karaciğerinizi temizlemek ve kilo vermek için 5 besin

Aşağıdaki videoda Kilo vermek için ipuçları, Deyanira Cano Chia ile kilo vermenin 4 güçlü nedenini açıklar.

Chia, beslenmede temel

Bir çalışmaya göre Arjantin'de Ziraat Bilimleri Fakültesi chia sizi dejeneratif hastalıklardan koruyan esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir.

"Chia besinleri, hücre zarlarına daha fazla esneklik sağlar ve antioksidan, antiplatelet, antienflamatuvar, hipotansif, hipokolesterolemik, hipoglisemik, immünostimülan, kardiyak ve sinirsel tonik, mineral ve immünize edici, immüno-uyarıcı, kardiyak ve sinir tonikli, mineral ve mineralize edici protein. "

Ayrıca, chia tüketimi, depresyon, stres, diyabet gelişimini önlemek için çok yararlıdır şişmanlık gastrointestinal problemler, tümörler, artrit, sedef hastalığı, anemi ve bağışıklık zayıflığı. Ve sen, diyetinde chia tüketiyor musun?

Video Tıp: Chia Tohumunun Miktarına Dikkat (Nisan 2024).