Stres glukoz seviyesini arttırır

• Nisan 25, 2024

Kan şekeri sadece yemekle gider düşünüyorsanız ... Yanılıyorsunuz!

stres Kan şekeri yükseltir, bu nedenle hem yaşam kalitesini hem de diyabetin kontrolünü korumak için onu yönetmeyi öğrenmek zorundasınız.

Bir var pozitif stres , bizi kalkmaya, çalışmaya ya da ders çalışmaya motive eden şey budur, fakat aynı zamanda olumsuz stres bu sağlığımızı etkiler.

Bu hastalık aynı zamanda akut veya kronik olabilir. Akut, arabayı çarpıştığımız zaman veya bir deprem meydana geldiğinde olduğu gibi belirli bir zamanda meydana gelendir. Kronik stres, işteki problemler, bir partner veya arkadaşlarla çatışmalar veya diyabetle yaşama gibi günden güne stresli durumlarla karşılaştığımızda bizi etkileyen şeydir.

Stresini kontrol et

Stres vücutta, bizi savaşmaya ya da tehlikeden kaçmaya hazırlamak için hazırlayan acil bir yanıt oluşturur.

Tam da bu nedenle, vücut bir stres durumu olduğunu algıladığında, acil durumlar için hormon olan adrenalin üretimini arttırır. Bu tehlikeyle yüzleşmek için, bu hormon vücutta aşağıdaki gibi reaksiyonların bir kademesine neden olur:

1. Kalp, daha hızlı atıyor ve tüm kaslara kan ve oksijen getirebilmesi ve böylece tehlikelerle savaşabilmesi veya kaçabilmesi için kanın damarlardan dolaşımını arttırıyor. Bu kan basıncını arttırır.

2. Cilt solgun hale gelir ve sindirim sistemi kan kaslara akarken durur.

3. Acil durumlarda glikoz ve yağ deposu tutan karaciğer, bu yakıtları gerektiğinde kullanılabilir hale getirmek için kana çeker ve bu da kandaki glikoz ve yağ seviyelerini yükseltir.

Olan şey şu ki, tehlike olduğunda kavga etmek veya koşmak yerine, oturuyoruz ve kana ulaşan tüm yakıtlar kullanılmıyor. Bu nedenle, doğanın veya kendimizin rahatlamasına yardımcı olan olumlu ve neşeli görüntülerini net bir şekilde hatırlamamız gerekiyor.

Bazı çalışmalarda sadece gözlerimizi kapatarak ve doğadan manzaralar hayal ederek beyin dalgalarını değiştirip rahatladığımızı kanıtladık. Teste gir!

Video Tıp: Stres Beynimize Ne Yapar? (Nisan 2024).