• Mayıs Ayı 6, 2024

"Her şey için bir an var." Birçoğu için tanıdık bir cümledir, ancak talepkar bir toplumda yaşarken ve talep ederken duygusal gelişim ve daha hızlı fiziksel. Ancak, hala gençken ne yapmalı ya da deneyimlemelisiniz?

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Amerika Birleşik Devletleri Amerika'da Psikoloji Derneği, Nüfusun en yüksek olduğu sektör stres genç; Bu bir gerçeği yapan günlük yaşam daha küçük yaşlardan itibaren gelecekte gelişmeyi sağlayabilecek sağlıksız bir yaşam tarzı oluşturmak hastalıkları.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Doğal olarak daha genç görünün

Her anın tadını çıkar!

Gençken, yapmanız, istediğiniz veya yapabileceğiniz şeylerle ilgili bir seçenek denizi var ama burada size 10 şey sunuyoruz. Deneyin ve her anın tadını çıkarın!

1. Seyahat etmek. Yazara göre Jeff Goins Gençken seyahat etmelisiniz; Sizi terk edecek bir aktivite, dünyanın neye benzediğini ve en büyük sorunun o kadar da olmadığını başka bir şekilde anlamanızı sağlayacak deneyimler.

2. Okuma alışkanlığı olarak kabul edin. Bir çalışma Emory Üniversitesi belki de bizi teşvik eden belki de iyi bir roman olan "iyi" bir kitap okumanın,l beyin , beş güne kadar sürebilir etkisi.

3. Beslemeyi öğren. Sağlıklı bir diyet sadece iyi bir figür elde etmek için değil aynı zamanda uzun süreli hastalıklardan kaçınmak için de gereklidir. Doktorunuza danışın ve doktorunuza eklemeniz gereken yiyecekleri öğrenin. diyet ve atman gerekenleri.

4. Daha girişken olun. Araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri'nde Brigham Young Üniversitesi Yedi yıl boyunca 300.000 kişiyi takip ettiler. Sosyal ilişkilerin eksikliğinin 15'ten fazla sigara içmeye ya da günde altı bardak alkollü içki içmeye eşdeğer olduğu sonucuna varmışlardır.

5. aşık Gençlikte aşkı ve ilişkiyi bilmek, bir insanın yaşamının geri kalanı için sevgi dolu bir haritasını tanımlar. İlişki kurmayı, diğerleriyle ilgili endişelenmeyi, şirkette yaşamayı ve "midedeki kelebekler" ile yaşamayı öğrenmek, yaşamı bir mutluluk yolu haline getirir

6. Cesaret. Hayatta gençlikten imkansız şeyler yapmak için daha iyi bir zaman yoktur, çünkü bu aşamada zihin açıktır ve risk alma olasılıkları istenmektedir. ile sorumluluk, her zaman yapmak istediğin macerayı tamamla: ekstrem bir spor yapmak, her zaman hayalini kurduğun bir yer veya insanı tanımak ve bir şeyler öğrenmek.

7. Kendini sevmeyi öğren. Kendini nitelik ve kusurlarla tanımak, sahip olduklarından ve sahip olmadıklarından memnun olmayı öğrenmektir. Kendine değer ver, kendini sev ve senin en iyisini bilmeyi öğren.

8. Egzersiz. Aerobik aktivite veya daha fazla oksijen gerektiren egzersizler yürüyen, jogging, yüzmek, dans etmek, kayak yapmak, pedal çevirmek, kardiyovasküler sistemi tercih etmek, kan basıncını düşürmek ve dolaşımını iyileştirmek, kalp krizi ve felç riskini azaltır.

9. Bizi neyin mutlu ettiğini anlayın. Üzüntü veya nostaljiye odaklanmak yerine, sizi sakinleştiren ve sizi sakinleştiren bu alışkanlıkları, insanları veya yerleri tanımayı öğrenmek daha iyidir. mutlu Üzücü zamanlarda onlara gitmek ve bir kenara kötü düşünceler bırakmak.

10. Eğitim . Tüm geliştirmek için ideal bir zaman akıl ve öğren

Hayat birdir ve gençlik de öyle. Her anın tadını çıkar ve unutma

Video Tıp: Ayben La La Official Video (Mayıs Ayı 2024).