İnme önlenebilir

• Nisan 26, 2024

bir serebrovasküler olay (CVA) İnme, embolizm veya beyin kanaması , önde gelen ölüm nedenlerinden ve ilk sakatlık nedenlerinden biridir. yaşlı dünyada Ne zaman olur kan akışı beynin bir kısmında yarıda kesilir, çünkü cam Bahsedilen organda engellenir veya kırılır.

Kan akışı birkaç saniyeden fazla durursa, beyin kan ve oksijen alamaz. beyin hücreleri Kalıcı hasara neden olarak ölebilirler. İki ana inme tipi vardır: iskemik Beyindeki bir arter bir pıhtı tarafından engellendiğinde, hemorajik Bir kan damarı kırıldığında ve kan, bu organın bir bölgesine gider.

Dergi Müşteri Raporları Sağlık İnmeyi önlemek için 10 önlem sağlar:

1. Azaltmak kan basıncı . Hipertansiyon bu kazaların ana nedenidir


2. Seviyelerini korumak kolesterol


3. Kandaki şeker (glikoz) miktarının bakımı


4. Oluşumunu önlemek için düşük dozlarda aspirin alın pıhtıları (tıbbi gözetim gerektirir).


5. İnceleyin nabız Düzenli olarak kalp ritmi


6. Sağlıklı bir diyet izleyin; sebze ve meyveler, bir sürü potasyum ve az sodyum


7. do egzersiz haftada 5 kez 15 ile 30 dakika arasında orta şiddette


8. tutmak ince


9. Ölçülü iç. Aşırı miktarda alkol tüketimi ACV'yi arttırır. Aksine, günde 1 veya 2 içki içtiğinizde, oranlar azalır.


10. Sigara içmek yasak

Yaklaşık her 40 saniye Amerika Birleşik Devletleri’nde serebrovasküler olay Her yaşta bile görülebilir, ancak vakaların% 70'i 65 yaş üstü insanları etkilemekte, erkeklerde de kadınlardan daha sık görülmektedir. İnmeden uzak durmak için sağlığımızdan haberdar olmak önemlidir.

Video Tıp: İnme Önlenebilir mi? (Nisan 2024).