Vitamin takviyeleri ve kilo kaybı

• Mayıs Ayı 21, 2024

İstatistikler, ABD nüfusunun% 60'ından fazlasının aşırı kilolu olarak kabul edildiğini ve nüfusun neredeyse yarısının kilo vermek için diyet . Diyetlerin modaya uygun olması şaşırtıcı değildir.

Ancak, diyetin her gün aldığınız besin miktarını azaltabileceğini biliyor muydunuz? Çoğu insan eğilimindedir az ye her zaman kilo vermek istiyorlar ve bu bir düşük besin kaynağı .

Bu yüzden kilo kaybı için vitaminlere ihtiyacınız var. İşte nedeni:

1. Vitaminler kilo vermenize yardımcı olur

Uzmanlar, doğru miktarda vitamin takviyesi almanın kilo vermeyi kolaylaştırdığını söylüyorlar. Bazı diyetler bazı yiyecek türlerine odaklanır. Diyetinizde doğru miktarda vitamin bulunmayabilir. Bu nedenle, vücudunuzdaki besin kaybını veya eksikliğini gidermek için vitamin takviyesi almanız önemlidir.

Öte yandan, bazı vitaminler kilo kaybına neden olur. süreci kolaylaştırmak için organların uyarılması , genellikle tiroid bezi. Bu, vücudun yağ ve kalorileri yakması için gereken metabolizmayı aktive eder.

2. Metabolizmasını artırmak

Bazı vitaminler metabolizma arttırıcı görevi görür. Çoğu insan kilo vermek için açlık diyetine başlar. Öyle olmamalı, çünkü vücudunuz kıtlık aşamasındayken metabolizmanızın yavaşlaması. Bu nedenle, hiçbir miktarda kalori veya yağ yakılmaz ve kilo vermek daha zordur.

Öte yandan, kendinizi güçsüz, yorgun ve fiziksel bir çaba gösteremediğinizi hissedeceksiniz. Sonunda, kalori yakmaz çünkü vücudunuz çalışmayacaktır. İle B vitaminleri , sadece ihtiyacınız olan enerjiyi elde etmekle kalmaz, aynı zamanda metabolik oran .

3. Vitaminler enerjinizi artırır

B vitaminleri B5 Diyette olsalar bile enerjilerini artırabilirler.

4. Ağırlığı kontrol

Vitaminler, insülin seviyelerini ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu, seviyelerin azalmasıyla sonuçlanır. trigliseritler ve kolesterol . Bu şekilde vücutta zararlı yağlar kaybolur ve kaslar gelişir.

Vitaminler sadece normal vücut işlemlerini kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olur. Yani doğru miktarda A vitamini takviyesi ile kesinlikle başarıya giden yoldasınız.

Video Tıp: D Vitamini Ve Kilo İlişkisi (Mayıs Ayı 2024).