Daha iyi zihinsel berraklık için 5 ipucu

• Mayıs Ayı 3, 2024

Yaşam boyunca her zaman yüzleşmek ve elde edilmek istenen hedefler olmakla kalmaz, aynı zamanda sadece tamamen yaşamanıza izin vermekle kalmaz, varlığınızın tüm yönlerinde mutluluğu elde etmenize izin veren bir dengeyi nasıl elde edersiniz.

Göre Terry Patten , programın yaratıcısı İntegral Yaşam Uygulaması, Bu, kişisel ve profesyonel yaşamda daha iyi kararlar almanıza yardımcı olacak zihinsel bir netlikle sağlanabilir.

Bunu başarmak için Patten beş ipucu sunar:

1. Her gün aerobik fiziksel egzersiz yapın.

2. Besin açısından zengin, dengeli bir diyet.

3. İyi uykular.

4. Meditasyon yapmanıza izin veren bir aktivite yapın.

5. Her gün en çok neyi sevdiğinizi ve sizi rahatsız eden şeyleri yazdığınız bir günlük tutun.

Kötü beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve stres, duygusal dengesizliği ve sonuç olarak birçok insanın mutluluğunu azaltan üç faktördür.

Unutmayın ki yaşamınızdaki mutluluk ve derin değişimler ancak birinden başlayabilir: kendinizden. Koşulları ve onlarla nasıl yüzleşeceğini değiştirme gücüne sahip olan tek kişi sensin.

Terry'nin İntegral Programı Fiziksel sağlığın, ruhsal farkındalığın, duygusal dengenin, zihinsel açıklığın, ilişkisel neşenin ve hatta enerji seviyenizin gelişimini öneren bir sistemdir. Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek bir seçenek.

Video Tıp: Neden Sabah 05:30’da Uyanmaya Başladım ve Bu Hayatımı Nasıl Değiştirdi (Mayıs Ayı 2024).