Kötü ruh hali, daha başarılı olmanıza yardımcı olabilir

• Mayıs Ayı 21, 2024

Bazıları bütün gün sürüyor, bazıları bize daha sonra oluyor, ama Kötü ruh hali Bir şekilde veya başka bir şekilde, her zaman mevcuttur. Ama kötü bir ruh hali bize iyi bir şey bırakabilir mi?

Bu konuda, Joe Forgas profesörü Yeni Güney Galler Üniversitesi Psikolojisi Avustralya'nın Sidney kentinde şunları ifade etmektedir: “Orta derecede dozda sinirlilik, daha somut, daha uyumlu ve nihayetinde daha başarılı bir iletişim tarzı ortaya koyma eğilimindedir”.

Bu anlamda Forgas bunu yaparken açıklığa kavuşturur. olumlu ruh hali yaratıcılığı, esnekliği ve işbirliğini teşvik ediyor gibi görünüyor Kötü ruh hali melankoliyi teşvik eder ve bir kişinin dış dünyaya daha fazla dikkat etmesini sağlayan ve karmaşık durumlarla başa çıkmasına yardımcı olan daha özenli, düşünceli ve dikkatli bir düşünme tarzını harekete geçirir.

için Marta Centellas psikolog Sum Merkezi Barcelona Kötü ruh hali Gerçekliğin reddedilmesinin gerçekleştiği birçok faktörün etkilediği bir zihinsel durumdur:

“Bireyler beklediklerinden memnun değiller, bekledikleri beklentilerden memnun değiller ve öfkeye, kötü ruh haline dönüşebilecek bir hayal kırıklığı yaratabiliyorlar, bu da olayları daha olumsuz bir şekilde görmelerini sağlıyor.” Hormonlar ve kötü ruh hali.

Kötü ruh hali bunu, memnuniyetsizlik durumu, hoşnutsuzluk hali ile ilişkilendirirler; bu da, bunlar gibi diğer nörotransmiterlerin seviyeleriyle ilgilidir. dopamin . Ve beynin zevk almayı algılaması veya memnuniyetsizliği etkisiz hale getirmesi için başka bir yol koyması için dozlarına ihtiyacı var.

Önemli olan, duygularımızı kontrol etmeyi veya iyi yönetmeyi öğrenmemizdir; her şey büyümemize yardımcı oluyor ve bundan her zaman faydalanmanın bir yolu var. stres ve sahip olduğumuz karakter.

Video Tıp: En Acımasız Ses! | Zeynep Selvili Çarmıklı | TEDxBahcesehirUniversity (Mayıs Ayı 2024).