Daha mutlu olmak ister misin?

• Nisan 25, 2024

Kişisel mutluluk? Filozof Aristoteles'e göre bu devlet bütün insanların temel amacıdır; Ancak, nasıl başarılabilir? Nedenleri nelerdir? Ne kadar sürer? Sizi elde etmenizi ne önler?

Mesleki başarının, duygusal istikrarın ve sağlığın ötesinde, kişisel mutluluk, yaşam deneyimlerinden ve bireyin “burada ve şimdi” içinde sahip olabileceği konsantrasyon kapasitesinden etkilenebilir.

Bu onun ifade ettiği şey. Matthew Killingsworth, uygulamanın yaratıcısı trackyourhappiness.org iPhone için. Gerçek zamanlı olarak mutluluğu ölçen ve uzmanın dağınık bir zihnin mutsuz bir akıl olduğunu keşfetmesine neden olan, sayfa için yapılan videoda gösterildiği gibi bir mekanizma TED ağı:

Uzman ve meslektaşı göre Her ikisi de Harvard Üniversitesi'nden Daniel Gilbert İnsanlar uyanık saatlerin% 49, 9'unda dolaşıyor, bu onları daha az mutlu eden bir durum.

Dikkat edilmesi gereken bu dağılım, geçmiş veya gelecekteki olaylar hakkında düşünme yeteneğine sahip olan tek insan olmaları veya asla gerçekleşemeyecek olmalarından kaynaklanmaktadır. Bu beceri öğrenmeyi, akıl yürütmeyi ve planlamayı sağlar, ancak çok yüksek bir maliyetle: mutluluğu mümkündür.

Amacınız kişisel mutluluğa ulaşmaksa, her şey kaybolmaz GetQoralHealth Bunu başarmanız için size üç ipucu sunar:

1. Olumlu bir tutum sergileyin. Her zaman seni acılandıracak nahoş olaylar olacak. Olumlu bir yaklaşım tamamen yaşamanıza izin verecektir.

2. Sizi olduğu gibi kabul edin. Kendinle, yeteneklerinle ve kim olduğunla gurur duymalısın. Asla kendini başkalarıyla kıyaslama, eşsiz.

3. Bugün ve şimdi yaşayın. Yarın yok ve geçmiş çoktan geçti, bu nedenle sadece mevcut kalır, ona odaklanın ve tadını çıkarın.

Mutluluk, her insanda değişen bir kavramdır, bu yüzden sizi neyin mutlu edip neyin neyin sevemeyeceğine karar verebilecek tek kişi sizsiniz.
 

Bizi takip edin@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook'tapinterest ve içindeYouTube

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz?Kaydol bizimle