• Mayıs Ayı 6, 2024

Bu sevgiliyi pişirmek için az zaman?

İçeriği vücudu arındırdığı ve vücuttaki yağ birikimiyle mücadele ettiği için bu tarif daha ince bir figür elde etmenize yardımcı olacaktır.

GöreNort Carolina Tarım ve Tüketici Hizmetleri Bölümü sizin bölümünüzde Gıda ve ilaç koruma ,  Roka mükemmel bir A vitamini, C vitamini, folik asit, kalsiyum, manganez ve magnezyum kaynağıdır. Aynı zamanda büyük bir potasyum, demir, çinko, riboflavin, bakır ve klorofil kaynağıdır, ayrıca bu gıda vücudu temizler ve vücutta yağ birikimini önler.

Mülkünüzden yararlanmak ve eşinizle aynı çizgide kalmak için GetQoralHealth Sizin için aşağıdaki tarifimiz var. Afiyet olsun!

ARUGA KRANK VE KEÇİ PEYNİR TABAĞI

(4 porsiyon)

MALZEMELER

· 4 fincan roka yıkanmış ve dezenfekte edilmiş

· 1 su bardağı kurutulmuş yaban mersini

· 120 gram ufalanmış keçi peyniri

· 1 su bardağı kıyılmış ceviz

Kızılcık sosu için:

· 1 bardak zeytinyağı

· 1 bardak hafif kızılcık suyu ikiye kesilmiş

· ½ fincan SPLENDA veya kalorisiz tatlandırıcı, granül

· 1 çorba kaşığı bal (isteğe bağlı)

· 1 çorba kaşığı balzamik sirke

· Tatlandırmak için tuz ve karabiber

HAZIRLIK

1. Kızılcık sosu için tüm malzemeleri sıvılaştırın.
2. Ayrıca roka iyice karışana kadar sos ile karıştırın ve kurutulmuş yabanmersini, keçi peyniri ve kıyılmış ceviz ekleyin.
3. Bir salata kasesinde servis yapın.

Diğer sebzeler gibi roka, vücudun detoksifikasyonunu teşvik eden, aynı zamanda bir antioksidan olarak da çalışan bir antikanser bileşiği olan glikozinolatları içerir.

Bu Sevgililer Günü eşinizle zaman geçirip mutfakta saatlerce vakit geçirmeyin, bu tarif aynı zamanda sağlıklı, basit ve hızlı.

Tadını çıkarın!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının keyfini çıkarın.

Video Tıp: The Oil Industry is the Enemy (with Bill McKibben) (Mayıs Ayı 2024).