• Nisan 28, 2024

Sosların lezzetini ve aromasını geliştirmek için veya Meksika yemeklerinde süslemeler olarak kullanılır, ancak kişnişin sağlığınız için birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Göre Geleneksel Meksika Tıbbı Dijital Kütüphanesi Bu bitki sindirim sistemi hastalıklarını hafifletmek ve enerji vermek için kullanılır.

Bununla birlikte, bu Meksika bitkisinin farklı tür rahatsızlıkları gidermek için etkinliğini destekleyen başka çalışmalar da vardır; herhangi birinde mükemmel bir besin olmak dışında diyet C, K vitaminleri ve proteinler, kalsiyum, fosfor, potasyum, tiamin, niasin ve karoten bakımından zengin.

Diyetinize ekleyin!

1. Kanındaki şekeri al. Yayınlanan bir çalışmaya göre Hint Deneysel Biyoloji Dergisi kişniş bir antioksidan ve kan glukozunun düzenleyicisi olarak görev yapar.

2. İnsülin üretimini arttırır. Dergide yayınlanan araştırmaya göre, diyabet gelişimini önlemek için faydalı olan insülin salgılanmasını uyarıyor Fitoterapi araştırması .

 
3. Sinir sisteminizi koruyun Dergide yayınlanan bir çalışma Moleküler Nörobiyoloji Kişnişin, beyninizi nörodejeneratif hastalıklardan korumasına yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu açıklar.
 

4. Kolesterolü düşürür Yayınlanan bir soruşturma Etnofarmakoloji Dergisi Kandaki kolesterol seviyesini ve ayrıca kolonun toksinlerini azalttığını detaylandırır.

5. Kanseri önler. Bu neoplazmanın gelişimini destekleyen, kolondaki lipitlerin zararlı etkilerine karşı koruma yararları sunar.
 

6. Sizi Salmonella'dan korur. Kişniş, salmonella'yı ortadan kaldıran ve diğer hastalıkların gelişimini önleyen dodeceal adlı bir bileşik içerir.

7. Sindiriminizi geliştirin. Bu bitki karaciğer fonksiyonlarını ve bağırsak hareketlerini uyarır.

8. Artrit ağrısını azaltır Anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, artritin neden olduğu rahatsızlığı azaltmak için faydalıdır.

Video Tıp: Günlük diyetinize havuç ekleyerek alacağınız 10 fayda (Nisan 2024).