• Mayıs Ayı 3, 2024

Zaten kilo almamak için her gün aynı kahvaltı yapmaktan sıkıldınız mı? Yaşamınıza çeşitlilik eklemek için iyi bir seçenek açık tüketmek, çünkü kalori yakmanıza yardımcı olur ve ihtiyaç duyduğunuz besinleri sağlar.

Eğer sahip bir insandan iseniz, sorunsuz bir şekilde onları bile yiyebilirsiniz diyet Sıkı, dört yumurta akında yaklaşık 68 kalori olduğundan, bütün yumurtada bulunandan daha küçük bir miktar olduğundan, yağ yakımını hızlandırır.

Düşük kalorili yemeklerinizin hazırlanmasında zamandan tasarruf etmek için iyi bir seçenek, katkı maddesi veya koruyucu madde içermeyen,% 100 doğal, tetrapack içerisinde beyaz yumurtadır. Yumurta otomatik ve aseptik bir işlemle seçilir, yıkanır, kırılır ve kabuktan ayrılır.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Yumurta akının 5 şaşırtıcı yararı

Bunu diyetinize dahil etme nedenleri!

Clara protein, E ve B vitaminleri, demir, iyot ve selenyum gibi mineraller bakımından zengindir. Hem diyetleri tüketmek hem de kilo vermek ve kas büyümesini teşvik etmek, çünkü daha etkili ve sıkı bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilir.

Birkaç çalışma onu dahil etmenin önemini vurgulamaktadır diyet çünkü kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra, aşağıdaki nedenlerle sağlıklı bir kilonuzu korumanıza yardımcı olur:

1. Harika bir dolgunluk hissi. Yüksek protein içeriği vücudunuzun daha uzun süre kendini tatmin etmesini sağlar, böylece aşırı gıda alımını veya istek duyusunu azaltırsınız.
2. Yağ yakar. Berrak, protein gibi yüksek gıdalar yağ yakımını arttırmaktan sorumlu olan glukagon hormonunun üretimini arttırır.
3. Metabolizmasını hızlandır Clara, bir araştırmaya göre kilo kaybına yardımcı olan metabolizmanızı aktive etmenize yardımcı olan bir amino asit olan lösin bakımından zengindir. Columbia Üniversitesi .