Video. Yağları bacak ve kalçalarda bitirin!

• Mayıs Ayı 4, 2024

Artık pantolonunu giymiyor musun, yoksa çok sevdiğin elbiseyi mi sıkıyorsun? Belki o anda kendinize şu soruyu soruyorsunuz: Bacak ve kalçalardaki yağlar nasıl giderilir? Çok basit, sadece yapmanız gereken eğitim Hedefinize ulaşmak için özel.

Harvard uzmanlarına göre, bacaklarda biriken yağ türü ve kalça Derialtı olarak adlandırılır ve depolanması, kişinin genetiğinin yanı sıra hormonal seviyelerine de bağlıdır.

Östrojen düzeyleri nedeniyle, kadınlar için değil, erkekler için bu tür bir yağ biriktirmek normaldir.

Bununla birlikte, tanımlanmış bir siluet elde etmek için, yalnızca dengeli bir diyet, iyi bir nemlendirme ve eğitim İsviçre topu gibi mükemmel hareketlerine yardımcı olan aletlerle.

Rutini, size gösteren İsviçre topu ile tamamlamak istiyorsanız Mateo Martínez, Personal Trainer Mexico PTM'nin kurucusu, videoda, kuvvet eğitimi ile birlikte kardiyovasküler egzersiz uygulamaları yapıyor; Böylece yağ yakar ve kaslarınızı güçlendirirsiniz.

Video Tıp: Poponuzun şekli kişiliğiniz hakkında neler söylüyor? (Mayıs Ayı 2024).