Kahve içerken kilo ve yağ verin

• Nisan 27, 2024

Şu anda 400 milyar bardaktan fazla kahve   için  bu nedenle, yalnızca petrolden geçen küresel bir üründür. 29 Eylül’de Amerika Birleşik Devletleri'nde Ulusal Kahve Günü .

Göre Georgia Üniversitesi , kahve Aralarında birçok faydası vardır. kilo kaybı ve gres , çünkü kafein yağ tasarrufu kullanımını kolaylaştırır glikojen (vücuttaki enerji rezervi) ve süresini uzatır egzersiz .

Bu meyve enerji verir, artar kalp ritmi ve sizi tetikte tutar. Zengindir antioksidanlar Vücudun kendini serbest radikallerden korumasına izin veren.

Kahvenin fiziksel direnci arttırdığı ve geciktiği kanıtlanmıştır. yorgunluk . Bunun nedeni, kafeinin kısmen adenosin , yorgunluk hissini beyne iletmekten sorumlu olan bir madde.

Georgia Üniversitesi, kahvenin de azaltmak için optimal olduğunu açıklığa kavuşturuyor kas ağrısı , özellikle spor aktivitenizi yapmadan önce tüketilirse. Uzmanlar günde iki veya üç fincan kahve içmeyi öneriyorlar.

Video Tıp: Türk Kahvesi ile 10 günde 5 kilo nasıl verilir? (Nisan 2024).