Metabolizmanızı bozan 7 alışkanlık

• Mayıs Ayı 5, 2024

Bir var metabolizma Düzgün çalışmak, kilo vermek istediğinizde sadece kalori yakmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda organizma doğru yapılır. Ancak, ona zarar verebilecek ve bunun olmasını engelleyebilecek bazı alışkanlıklar var.

Uzmanlar, dinlenirken bile vücudunuzda solunum, kan dolaşımı, hormon seviyelerini ayarlama ve hücrelerin büyümesi ve onarımı gibi tüm "gizli" işlevlerini yerine getirmek için enerjiye ihtiyaç var. Mayo Kliniği .

Eğer istiyorsan metabolizma Daha sağlıklı, size zarar veren ve en az 30 dakika aerobik egzersiz yapan bu alışkanlıklardan kaçınır. Söz konusu kurumun uzmanları bu çeşitliliğin yakılmasında çok verimli olduğunu temin ediyor kalori .

Video Tıp: Bol Bol Yiyip Hiç Kilo Almayacağınız 10 Yiyecek (Mayıs Ayı 2024).